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銀耳可以泡一晚上再煮嗎

患者:男,65歲

病情描述:
銀耳可以泡一晚上再煮嗎
共1個回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

銀耳可以泡一晚上再煮,但需注意控制泡發(fā)時間和儲存條件。銀耳泡發(fā)時間過長可能滋生細菌或產(chǎn)生有害物質(zhì),建議冷藏泡發(fā)不超過8小時。

1、泡發(fā)時間

銀耳冷水泡發(fā)2-3小時即可充分膨脹,隔夜泡發(fā)需放入冰箱冷藏,避免室溫下微生物繁殖。

2、儲存條件

夏季高溫環(huán)境下泡發(fā)銀耳易變質(zhì),必須冷藏保存。若泡發(fā)水出現(xiàn)渾濁或黏液,應立即丟棄。

3、營養(yǎng)流失

長時間泡發(fā)可能導致銀耳多糖等水溶性成分流失,建議保留泡發(fā)水一同燉煮以保留營養(yǎng)。

4、安全風險

變質(zhì)銀耳可能產(chǎn)生米酵菌酸等毒素,表現(xiàn)為異味、發(fā)黏,此類銀耳禁止食用。

建議現(xiàn)泡現(xiàn)煮銀耳,冷藏隔夜泡發(fā)后需徹底煮沸20分鐘以上,搭配枸杞、紅棗燉煮可提升營養(yǎng)價值。

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