美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

早泄鍛煉方法是什么

患者:男,37歲

病情描述:
早泄鍛煉方法是什么
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

早泄可通過盆底肌訓(xùn)練、停動技巧練習(xí)、心理行為療法、藥物治療等方式改善。早泄通常由心理因素、局部敏感度過高、前列腺炎、激素水平異常等原因引起。

1、盆底肌訓(xùn)練

通過重復(fù)收縮放松會陰部肌肉增強(qiáng)控制力,每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動可改善射精控制能力,無須器械輔助。

2、停動技巧練習(xí)

性行為過程中出現(xiàn)射精預(yù)感時暫停動作,待興奮度降低后繼續(xù),需伴侶配合重復(fù)進(jìn)行以延長潛伏期。

3、心理行為療法

焦慮或緊張等心理因素導(dǎo)致早泄時,可通過認(rèn)知行為治療緩解壓力,伴侶共同參與有助于建立信心。

4、藥物治療

可能與5-羥色胺再攝取異?;螨旑^神經(jīng)過敏有關(guān),表現(xiàn)為射精潛伏期短于1分鐘,可遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀、利多卡因凝膠等藥物。

日常避免過度疲勞,適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素及維生素E,訓(xùn)練期間保持規(guī)律性生活頻率以鞏固效果。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>