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20多歲老是腰疼怎么回事

患者:男,42歲

病情描述:
20多歲老是腰疼怎么回事
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

20多歲老是腰疼可能由久坐不動、姿勢不良、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起,可通過調(diào)整生活習慣、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、久坐不動

長時間保持坐姿會導致腰部肌肉緊張和血液循環(huán)不暢。建議每隔一小時起身活動,進行簡單的腰部伸展運動。

2、姿勢不良

日常坐姿、站姿不正確會增加腰椎壓力。應注意保持正確姿勢,必要時使用護腰工具輔助支撐。

3、腰肌勞損

可能與過度勞累、運動損傷等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、洛索洛芬等藥物緩解癥狀。

4、腰椎間盤突出

可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛。嚴重時需考慮椎間盤切除術(shù)、椎間融合術(shù)等手術(shù)治療。

日常應注意腰部保暖,避免提重物,適當進行游泳、瑜伽等有助于增強腰背肌力的運動。

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