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哺乳期可以吃韭菜嗎會(huì)回奶嗎

患者：男，37歲

病情描述:
哺乳期可以吃韭菜嗎會(huì)回奶嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

哺乳期可以適量吃韭菜，但過量食用可能影響乳汁分泌。韭菜含有揮發(fā)性物質(zhì)，可能對(duì)部分產(chǎn)婦產(chǎn)生回奶作用，但個(gè)體差異較大。

1、適量食用

少量進(jìn)食韭菜通常不會(huì)明顯影響泌乳量，建議單次食用量不超過50克。

2、觀察反應(yīng)

首次食用后應(yīng)觀察24小時(shí)乳汁分泌情況，如出現(xiàn)奶量減少需立即停止食用。

3、替代蔬菜

可選擇茼蒿、菠菜等綠葉蔬菜作為替代，這些蔬菜富含鐵元素且不影響泌乳。

4、營(yíng)養(yǎng)搭配

哺乳期飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，建議搭配雞肉、魚肉等白肉食用。

哺乳期飲食應(yīng)注意多樣化，避免長(zhǎng)期單一攝入某種食物，出現(xiàn)明顯回奶現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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