來源：博禾知道
30人閱讀
長期便秘可通過飲食調整、運動干預、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道動力障礙、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、飲食調整增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，全谷物、西藍花、蘋果等食物富含膳食纖維，建議每日攝入適量。避免高脂低纖維飲食。
2、運動干預規(guī)律運動可促進腸道蠕動，建議每天進行快走、瑜伽等有氧運動。久坐不動會加重便秘癥狀。
3、藥物治療頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用聚乙二醇、乳果糖、比沙可啶等緩瀉劑。藥物治療需在醫(yī)生指導下進行，避免長期依賴。
4、生物反饋盆底肌功能紊亂導致的便秘可采用生物反饋治療，通過儀器訓練改善排便協(xié)調性。治療需在專業(yè)機構進行。
建立規(guī)律排便習慣，避免抑制便意，必要時可咨詢消化科醫(yī)生制定個體化治療方案。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢