醫(yī)生回答(1)

• 袁曉勇

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  糖尿病改善血糖的方法主要有飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)。

  1、飲食調(diào)整：

  控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物，增加膳食纖維攝入，有助于穩(wěn)定血糖水平。

  2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：

  規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周至少150分鐘，可提高胰島素敏感性，幫助降低血糖。

  3、藥物治療：

  二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物可幫助控制血糖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用。

  4、血糖監(jiān)測(cè)：

  定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。

  糖尿病患者應(yīng)建立健康生活方式，保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。