指導(dǎo)意見：老年斑這和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，隨著年齡的增大，一些色素沉著加重，一般30歲之后，有的人就會(huì)出現(xiàn)老年斑，建議在飲食上少吃一些過于油脂的食物，多吃一些富含維生素E的維生素C的青菜水果。平時(shí)保持大便通暢。一些偏方可能有一定的作用，醋泡生姜也沒有什么飲食禁忌，也可以吃一點(diǎn)。病情分析：你說的情況，隨著年齡的增長，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，也是正常的。指導(dǎo)意見：建議一定要保持好心情，平時(shí)多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，多吃豆類牛奶，多增加鍛煉身體，作息時(shí)間規(guī)律不要熬夜養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以了。