醫(yī)生回答(1)

• 陳健鵬

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  無花果對女性的功效與作用主要有潤腸通便、調節(jié)激素水平、抗氧化、改善貧血。無花果富含膳食纖維、植物雌激素、多酚類物質及鐵元素，適合女性日常適量食用。

  1、潤腸通便

  無花果含有豐富膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助緩解便秘。日?？蓪⑿迈r無花果與酸奶搭配食用，或選擇無花果干作為零食。

  2、調節(jié)激素

  無花果中的植物雌激素類似物可能有助于緩解更年期潮熱癥狀。存在內分泌紊亂者可遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物。

  3、抗氧化

  無花果多酚類物質能清除自由基，延緩皮膚衰老?？膳浜暇S生素E軟膠囊、谷胱甘肽片等抗氧化劑使用，但需經醫(yī)生評估。

  4、改善貧血

  無花果含鐵量較高，對缺鐵性貧血有輔助改善作用。嚴重貧血患者需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物。

  建議每日食用新鮮無花果不超過200克，經期女性及子宮肌瘤患者應控制攝入量，出現(xiàn)過敏癥狀需立即停食并就醫(yī)。