來源：博禾知道
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延長性生活時間可通過行為訓練、局部麻醉藥物、口服藥物、心理干預等方式改善，通常與早泄、心理壓力、龜頭敏感度過高、前列腺炎等因素有關。
1、行為訓練通過停動技術或擠壓法降低陰莖敏感度，伴侶共同參與訓練有助于建立控制射精的能力，需長期堅持。
2、局部麻醉利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度，使用前需排除藥物過敏，建議在醫(yī)生指導下控制用量。
3、口服藥物達泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可延遲射精，需注意頭暈、惡心等副作用，禁止自行調整劑量。
4、心理干預焦慮或抑郁可能導致早泄，認知行為療法可改善錯誤性觀念，伴侶溝通能緩解緊張情緒。
避免過度關注持續(xù)時間，適度有氧運動與均衡飲食有助于整體性功能改善，癥狀持續(xù)建議就診男科或心理科。
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