醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  備孕二胎需要注意孕前檢查、調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、心理準(zhǔn)備等方面?？茖W(xué)備孕有助于提高受孕概率并保障母嬰健康。

  1、孕前檢查

  夫妻雙方需進(jìn)行生殖系統(tǒng)檢查、傳染病篩查及遺傳病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，女方建議增加甲狀腺功能、TORCH抗體檢測(cè)等專項(xiàng)檢查。

  2、生活習(xí)慣

  戒煙戒酒至少3個(gè)月，避免熬夜和接觸有害物質(zhì)，保持規(guī)律作息。男方應(yīng)避免久坐和高溫環(huán)境。

  3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

  提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，每日400-800微克，適量增加鐵、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入?？刂艬MI在18.5-23.9范圍。

  4、心理調(diào)適

  評(píng)估家庭經(jīng)濟(jì)條件和育兒支持系統(tǒng)，與大孩充分溝通，做好應(yīng)對(duì)年齡差帶來(lái)的養(yǎng)育挑戰(zhàn)準(zhǔn)備。

  建議記錄基礎(chǔ)體溫和排卵周期，適度運(yùn)動(dòng)保持盆底肌力量，避免過(guò)度焦慮。若超過(guò)6個(gè)月未孕需及時(shí)就診。