邸立君
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：便秘調(diào)理方法：1、多喝水，多喝水可加速胃腸蠕動(dòng)，縮短腸道糞便停留時(shí)間；2、飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，增加纖維素?cái)z入；3、按摩腹部，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘；4、適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，使腹肌收縮，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。建議：辛辣刺激性食物會(huì)影響人體的消化，使糞便干燥，導(dǎo)致糞便不易排出，因此形成便秘有一定的原因。