來源：博禾知道
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月經(jīng)量少可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)量少可能與激素失衡、子宮內(nèi)膜薄、貧血、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式長期熬夜或壓力過大會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)激素水平。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)鐵元素和蛋白質(zhì)攝入不足可能引起貧血性月經(jīng)量少。日常可適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜、紅棗等富含鐵的食物，配合維生素C促進(jìn)吸收。
3、藥物治療雌激素水平低下導(dǎo)致的月經(jīng)量少可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片，子宮內(nèi)膜薄者可考慮黃體酮膠囊，貧血患者需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片等鐵劑。
4、中醫(yī)調(diào)理氣血兩虛型月經(jīng)量少可采用當(dāng)歸、熟地黃等藥材配伍的八珍湯，宮寒患者適用艾附暖宮丸，需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。
建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食，若調(diào)整3個(gè)月經(jīng)周期仍無改善，需及時(shí)就診排查器質(zhì)性疾病。
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