戴海江
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
指導(dǎo)意見：痛經(jīng)可通過布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物緩解。痛經(jīng)通常由子宮內(nèi)膜前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病、精神壓力等因素引起。
1、布洛芬：布洛芬是一種非甾體抗炎藥，通過抑制前列腺素合成來減輕疼痛。常用劑量為每次400毫克，每4-6小時一次，每日不超過2400毫克。布洛芬適用于輕度至中度痛經(jīng)，建議在餐后服用以減少胃腸道刺激。
2、對乙酰氨基酚：對乙酰氨基酚通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的前列腺素合成來緩解疼痛。常用劑量為每次500-1000毫克，每4-6小時一次，每日不超過4000毫克。對乙酰氨基酚適用于對非甾體抗炎藥不耐受的患者，需注意避免長期大量使用以防肝損傷。
3、萘普生：萘普生也是一種非甾體抗炎藥，具有抗炎、鎮(zhèn)痛和解熱作用。常用劑量為首次500毫克，之后每6-8小時250毫克，每日不超過1250毫克。萘普生適用于中度痛經(jīng)，需注意胃腸道反應(yīng)和腎功能監(jiān)測。
4、生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如散步、瑜伽等，有助于緩解痛經(jīng)。飲食上可多攝入富含維生素B6和鎂的食物，如香蕉、堅果、綠葉蔬菜等，減少咖啡因和酒精的攝入。
5、心理調(diào)節(jié)：痛經(jīng)與精神壓力密切相關(guān)，建議通過冥想、深呼吸等放松技巧緩解焦慮情緒。必要時可尋求心理咨詢或支持，幫助改善心理狀態(tài)，減輕痛經(jīng)癥狀。
痛經(jīng)患者在日常生活中應(yīng)注意保暖，避免受涼，尤其是腹部和下肢。飲食上可多攝入溫性食物如姜茶、紅棗等，避免生冷食物。適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩和熱敷也有助于緩解疼痛。如痛經(jīng)癥狀持續(xù)加重或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步檢查。