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頭皮屑多可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)排查等方式改善。頭皮屑通常由頭皮干燥、真菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣頻繁燙染或使用堿性洗發(fā)水可能導(dǎo)致頭皮屏障受損，表現(xiàn)為頭皮干燥脫屑。建議選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔，水溫控制在37℃左右。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)缺乏維生素B族、鋅元素可能影響頭皮代謝，加重皮屑脫落。日?？蛇m量攝入動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、全谷物等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等。
3、藥物治療真菌感染引起的頭皮屑可能與馬拉色菌過(guò)度增殖有關(guān)，常伴隨頭皮瘙癢。可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、聯(lián)苯芐唑溶液等抗真菌藥物，配合含吡啶硫酮鋅的日常洗護(hù)產(chǎn)品。
4、就醫(yī)排查頑固性頭皮屑可能與脂溢性皮炎或銀屑病相關(guān)，通常伴有紅斑或厚層鱗屑。需皮膚科醫(yī)生通過(guò)鏡檢等明確診斷，必要時(shí)采用糖皮質(zhì)激素外用制劑、鈣調(diào)磷酸酶抑制劑等專業(yè)治療。
避免抓撓頭皮，減少高糖高脂飲食攝入，保證充足睡眠有助于改善頭皮微環(huán)境。若癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫滲液，應(yīng)及時(shí)就診。
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