醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  髕骨勞損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)。髕骨勞損通常由運動過度、外傷、肌肉失衡、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

  1、休息制動：

  急性期需停止運動并減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重，使用護(hù)膝或支具固定髕骨，避免進(jìn)一步損傷。

  2、物理治療：

  通過超聲波、電療等物理手段緩解炎癥，熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，冷敷有助于消腫止痛。

  3、藥物治療：

  非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。

  4、康復(fù)訓(xùn)練：

  疼痛緩解后進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，逐步增加直腿抬高、靠墻靜蹲等動作，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

  恢復(fù)期間避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動作，可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。