醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  腳踝扭傷后持續(xù)疼痛可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式緩解。疼痛通常由軟組織損傷未愈、韌帶松弛、慢性炎癥、關節(jié)不穩(wěn)等原因引起。

  1、休息制動

  急性期避免負重活動，使用彈性繃帶或護踝固定關節(jié)，減少二次損傷風險。慢性期可逐步恢復低強度行走。

  2、冷熱敷交替

  急性腫脹期每2小時冰敷15分鐘，48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)。慢性期可每日熱敷緩解僵硬。

  3、藥物治療

  疼痛可能與局部炎癥反應、微循環(huán)障礙等因素有關，通常表現(xiàn)為壓痛、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。

  4、康復訓練

  穩(wěn)定性下降可能與韌帶修復不良、肌肉萎縮等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)松動感、易反復扭傷等癥狀。建議進行提踵訓練、平衡墊練習等強化踝周肌群。

  恢復期間避免劇烈運動，選擇平底鞋提供支撐，若3周未緩解需排查韌帶撕裂或隱匿性骨折。