醫(yī)生回答(1)

• 張向?qū)?/span>

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  體溫監(jiān)測(cè)排卵可通過基礎(chǔ)體溫法、持續(xù)監(jiān)測(cè)、正確測(cè)量時(shí)間、排除干擾因素等方法實(shí)現(xiàn)。

  1、基礎(chǔ)體溫法

  每天早晨起床前測(cè)量舌下基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)監(jiān)測(cè)可判斷排卵日。

  2、持續(xù)監(jiān)測(cè)

  需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)月經(jīng)周期以上，繪制體溫曲線圖觀察雙相變化規(guī)律，單次測(cè)量無法準(zhǔn)確判斷排卵。

  3、正確測(cè)量時(shí)間

  應(yīng)在每天固定時(shí)間測(cè)量，最佳時(shí)間為早晨6-8點(diǎn)，測(cè)量前保持6小時(shí)以上睡眠且未進(jìn)行任何活動(dòng)。

  4、排除干擾因素

  感冒發(fā)熱、飲酒、熬夜、藥物等因素會(huì)影響體溫準(zhǔn)確性，測(cè)量期間應(yīng)保持規(guī)律作息和健康狀態(tài)。

  建議配合宮頸黏液觀察和排卵試紙使用提高準(zhǔn)確性，若月經(jīng)不規(guī)律或備孕困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。