來源:博禾知道
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膝蓋彎曲伸直時(shí)疼痛可通過熱敷理療、適度拉伸、消炎鎮(zhèn)痛藥物、關(guān)節(jié)腔注射等方式緩解,通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。
1、熱敷理療運(yùn)動(dòng)后冰敷48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷,使用40℃左右熱毛巾每日敷20分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免熱敷時(shí)皮膚燙傷。
2、適度拉伸進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練,坐位伸直膝關(guān)節(jié)保持10秒重復(fù)10次,每天3組。運(yùn)動(dòng)前后做好充分熱身。
3、消炎鎮(zhèn)痛可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。長期服用需監(jiān)測(cè)胃腸道反應(yīng)。
4、關(guān)節(jié)腔注射對(duì)于頑固性疼痛可能需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素,每月1次連續(xù)3-5次。需在無菌條件下操作。
日常避免爬山爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動(dòng),控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,疼痛持續(xù)兩周不緩解建議骨科就診。
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