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陰囊脫毛的正確方法
來源:博禾知道
2024-10-23 12:18
15人閱讀
問題描述:陰囊脫毛的正確方法
醫(yī)生回答(1)
周常青
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
指導(dǎo)意見:陰囊脫毛的正確方法包括剪掉毛發(fā)和采用冰點(diǎn)脫毛方式。冰點(diǎn)脫毛使用專業(yè)儀器逐漸升溫使毛囊失去活性,達(dá)到長久性脫毛效果,對(duì)皮膚刺激較小。術(shù)后需做好創(chuàng)面護(hù)理。
2024-10-23 12:19
陰囊
脫毛
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王曉彥
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
冰點(diǎn)脫毛后能吃辣嗎
冰點(diǎn)后不要吃辛辣食物脫毛,會(huì)造成局部感染導(dǎo)致毛囊炎冰點(diǎn)激光脫毛指的是冰點(diǎn)激光脫毛,是激光脫毛的一種流行方式,與傳統(tǒng)的激光脫毛不同,由于輸出能量有限,冰點(diǎn)的激光脫毛一次只能破壞部分毛囊。通過長期的能量積累,毛囊可以完全壞死和斷裂。多吃的蔬菜、水果和富含維生素的食物以清淡飲食為主,有利于更好的恢復(fù)。脫毛建議飲食應(yīng)該清淡,避免辛辣食物,同時(shí)避免煙酒。為了保證術(shù)后恢復(fù)效果,建議選擇專業(yè)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)。
小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
蜜蠟脫毛會(huì)有毛囊炎嗎
頻繁操作或不正確的蜜蠟方式很可能導(dǎo)致脫毛。身體毛發(fā)較多時(shí)盡量避免頻繁操作蜂蠟脫毛,否則會(huì)對(duì)當(dāng)?shù)仄つw,有一定的感染或刺激性,還應(yīng)選擇局部消毒并涂抹消炎藥膏。應(yīng)選擇激光治療,這是一種永久應(yīng)用的方法。脂肪損傷局部毛囊根部,毛囊受損后不會(huì)再生長出毛發(fā)。外出時(shí),采取適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?,如涂防曬霜,或打遮陽傘?
聶小娟
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
來大姨媽能用脫毛儀嗎
來例假的時(shí)候最好不要用脫毛。因?yàn)槿ダ俚臅r(shí)候人體很脆弱,這個(gè)時(shí)候做脫毛很有可能會(huì)出現(xiàn)感染,所以應(yīng)該在例假結(jié)束后使用脫毛儀。使用脫毛儀器后,腫脹可能會(huì)局部出現(xiàn),只有經(jīng)過一段時(shí)間的恢復(fù)才能達(dá)到緩解效果。恢復(fù)期一定要注意飲食,以清淡為主,不要吃辛辣的食物。
熊革
主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院
激光脫毛的原理是怎樣的
激光脫毛是通過調(diào)節(jié)激光波長,使光束穿透皮膚表層被毛囊吸收,通過熱能破壞毛囊而不損傷周圍皮膚,使毛發(fā)失去再生能力。此方法需多次治療,大約每20天進(jìn)行一次,3至5次可見良好效果。其核心原理是利用激光能量精準(zhǔn)作用于毛囊,實(shí)現(xiàn)安全有效的脫毛。
魏以楨
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
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脫毛后需要等待皮膚修復(fù)和腫脹消退才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng),具體時(shí)間為一周或兩周,視個(gè)人恢復(fù)狀況而定。激光和冰點(diǎn)脫毛方法能溫和地破壞毛囊和干細(xì)胞活性,實(shí)現(xiàn)永久性脫毛,且對(duì)正常皮膚和皮下組織無不良影響。主要適用于脫唇毛、腋毛、腿毛等。過早運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致皮膚受損、紅腫加重或感染風(fēng)險(xiǎn)增加,因此建議在恢復(fù)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
竺平
副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
女生永久脫毛好嗎
女生永久的脫毛一般比較好,永久的脫毛一般不會(huì)引起疼痛,也不會(huì)損傷周圍的皮膚,如果經(jīng)常使用,毛囊會(huì)受損,頭發(fā)會(huì)失去再生能力。在永久性的脫毛手術(shù)之后,就不需要收縮毛孔了。術(shù)后要保持皮膚清潔,做好防曬功能,避免感染在飲食上,也要避免辛辣食物和海鮮食物。
張立紅
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
脫毛儀脫完后能用磨砂膏嗎
脫毛儀脫完后不能用磨砂膏,需要在一個(gè)月左右,局部皮膚恢復(fù)正常后才能使用。在使用脫毛儀脫毛時(shí),主要使用儀裝置發(fā)射的選擇性光熱原理,它可以準(zhǔn)確定位真皮中的毛囊。皮膚紅腫可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)。如果直接使用磨砂,會(huì)再次傷害皮膚?;謴?fù)期最好不要使用任何富含化學(xué)物質(zhì)的護(hù)膚品,還要做好防曬工作。
于秀梅
副主任醫(yī)師
聊城市中醫(yī)院
脫毛膏有什么副作用嗎
脫毛膏存在副作用,可能引起過敏現(xiàn)象,長期使用會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥粗糙并帶來嚴(yán)重刺激。建議進(jìn)行激光脫毛,激光通過熱量破壞皮下毛囊組織,達(dá)到不再生長毛發(fā)的效果。脫毛膏副作用需警惕,激光脫毛為更安全有效的選擇。
謝江強(qiáng)
副主任醫(yī)師
瑞安市婦幼保健院
怎樣永久脫毛最有效
針對(duì)永久脫毛最有效的方法,推薦激光脫毛。該方法快速且痛苦小,相比電針脫毛更為安全。激光脫毛能夠同時(shí)去除一根毛發(fā),并且燒傷風(fēng)險(xiǎn)低,不易留下疤痕。數(shù)月后,新生毛發(fā)數(shù)量會(huì)顯著減少。但激光脫毛并非適用于所有人,膚色淺、發(fā)色深的人群效果最佳。對(duì)于膚色偏黑的人群,激光可能破壞皮膚色素,造成恢復(fù)期的顏色變化。選擇激光脫毛前需考慮個(gè)人膚質(zhì)特點(diǎn)。
亢曉冬
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
怎樣判斷是陰囊濕疹還是股癬
陰囊濕疹和股癬可以通過癥狀、皮膚表現(xiàn)和實(shí)驗(yàn)室檢查進(jìn)行區(qū)分。陰囊濕疹通常表現(xiàn)為皮膚紅斑、瘙癢、滲出和結(jié)痂,而股癬則表現(xiàn)為環(huán)...
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冷啟剛
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
假牙價(jià)格一般是多少
假牙的價(jià)格通常在幾百元到數(shù)萬元不等,具體取決于假牙的類型、材料選擇、制作工藝和地區(qū)差異。常見的假牙類型包括活動(dòng)義齒、全口義齒和固定假牙,不同類型適用于不同的口腔狀況,可根據(jù)個(gè)人需求和經(jīng)濟(jì)能力選擇。 1、假牙的價(jià)格類型 活動(dòng)義齒:價(jià)格通常在500元到3000元之間,主要由樹脂和金屬制成,優(yōu)點(diǎn)是可以取下清潔,適用于多個(gè)牙齒缺失的情況,但佩戴舒適感稍差一些。 全口義齒:一副全口義齒的價(jià)格一般在2000元到8000元左右,需要患者無天然牙齒時(shí)使用,材料從普通樹脂到高品質(zhì)丙烯酸不等,涵蓋低價(jià)位到中等價(jià)位范圍。 固定假牙種植牙或烤瓷牙:固定假牙的價(jià)格一般較高,普通烤瓷牙每顆大約1000-3000元,而種植牙價(jià)格通常在8000-20000元一顆,且因涉及植入鈦釘手術(shù)而產(chǎn)生額外費(fèi)用。 2、決定假牙價(jià)格的因素 材料:材料的成本對(duì)價(jià)格影響較大,如經(jīng)濟(jì)型樹脂材料較為便宜,而高端瓷材料或進(jìn)口材料價(jià)格較貴,耐用性和逼真度也更高。 制作工藝:便宜的假牙通常在制作工藝上較為簡(jiǎn)單,而高檔假牙需要更精細(xì)的設(shè)計(jì)、造型以及咬合調(diào)整。 地區(qū)差異:不同地區(qū)的醫(yī)療水平和消費(fèi)水平會(huì)造成價(jià)格波動(dòng)。一般一線城市的假牙價(jià)格高于二、三線城市。不同醫(yī)院或診所在設(shè)備和服務(wù)水平上的差異也會(huì)有所體現(xiàn)。 3、假牙的選擇建議 選擇假牙時(shí),建議優(yōu)先考慮口腔健康需求,其次根據(jù)經(jīng)濟(jì)能力權(quán)衡價(jià)格與性能間的關(guān)系。對(duì)于多數(shù)牙齒缺失的患者,可以選擇經(jīng)濟(jì)型活動(dòng)義齒或全口義齒;想要美觀且功能性更好的患者,可以選擇中高端材料的固定假牙,比如全瓷牙或種植牙。 選擇假牙需要平衡價(jià)格、舒適度與功能性,可結(jié)合牙醫(yī)的建議進(jìn)行綜合評(píng)估,從而更好地滿足自身需求并保障口腔健康。
倪新海
主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
紅外線理療燈的副作用
紅外線理療燈常用于緩解肌肉和關(guān)節(jié)疼痛,但如果使用不當(dāng),可能會(huì)引發(fā)皮膚燒傷、眼部損傷、過敏反應(yīng)及潛在健康隱患。合理使用及遵醫(yī)囑能夠有效預(yù)防副作用。 1、皮膚燒傷和過熱反應(yīng) 紅外線理療燈通過熱輻射作用于皮膚,促進(jìn)局部血液循環(huán)。但如果燈具距離皮膚過近或照射時(shí)間過長,可能會(huì)導(dǎo)致皮膚灼傷、起水泡或泛紅。皮膚較為敏感的人,如老年人、嬰幼兒或糖尿病患者,可能更容易受到傷害。建議在使用時(shí)保持合理距離,一般應(yīng)確保燈具與皮膚之間至少隔30厘米,并控制照射時(shí)間在15-20分鐘以內(nèi)。照射結(jié)束后,可涂抹蘆薈凝膠等修復(fù)產(chǎn)品緩解皮膚不適。 2、眼部損傷 紅外線輻射對(duì)眼睛的潛在危害主要體現(xiàn)在可能引發(fā)角膜灼傷或晶狀體損傷,長期或不安全使用可能增加白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)。在進(jìn)行理療時(shí),務(wù)必避免直視光源。建議佩戴防護(hù)眼罩遮擋雙眼,或選擇適合、不發(fā)射強(qiáng)光的安全型設(shè)備。 3、過敏反應(yīng)和皮膚刺激 部分用戶可能對(duì)理療燈產(chǎn)生的熱量或紅外波產(chǎn)生異常敏感,表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、出疹或刺癢。尤其對(duì)于患有皮膚炎癥性疾病如濕疹、銀屑病的人群,可能會(huì)加重其癥狀。如果使用中發(fā)現(xiàn)皮膚異常反應(yīng),應(yīng)立即停止并咨詢可在初次使用前先嘗試小面積測(cè)試,觀察是否有過敏現(xiàn)象。 4、潛在的健康隱患 紅外線理療燈設(shè)備質(zhì)量參差不齊,劣質(zhì)產(chǎn)品可能會(huì)發(fā)射不均勻或異常波長的紅外光,對(duì)健康造成意外傷害。一些材料不達(dá)標(biāo)的設(shè)備可能在高溫下釋放有害物質(zhì),威脅呼吸道健康。應(yīng)選擇正規(guī)廠商生產(chǎn)的合規(guī)產(chǎn)品,檢查相關(guān)資質(zhì)認(rèn)證,并定期維護(hù)設(shè)備。 合理規(guī)劃時(shí)間和頻率非常重要,避免過度依賴紅外線理療燈。若在使用過程中出現(xiàn)持續(xù)性不適,建議第一時(shí)間停止,必要時(shí)前往醫(yī)院咨詢專業(yè)
尹慧
主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)藥研究院
發(fā)燒吃冰棍可以降溫嗎
發(fā)燒吃冰棍并不能真正為身體降溫,反而可能因刺激咽喉或腸胃導(dǎo)致不適。緩解發(fā)燒應(yīng)以科學(xué)方法為主,例如物理降溫、藥物治療,以及針對(duì)病因的治療。 1、發(fā)燒的原因與原理 發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)對(duì)感染、炎癥等病理狀態(tài)的一種防御機(jī)制。當(dāng)病原體入侵時(shí),身體會(huì)通過調(diào)節(jié)下丘腦中的體溫調(diào)節(jié)中樞,讓體溫升高以抑制病菌繁殖。這種情況下,發(fā)燒并不是病,而是一種癥狀,它可能由病毒感染如流感、腺病毒、細(xì)菌感染如扁桃體炎、肺炎,甚至是免疫性疾病等多種原因引起。如果發(fā)燒持續(xù)或超過38.5°C,建議積極處理以免病情加重。 2、吃冰棍是否能降溫的科學(xué)解釋 吃冰棍或其他冷飲雖然在短時(shí)間內(nèi)會(huì)讓口腔和咽喉局部感到?jīng)鏊?,但這種降溫是暫時(shí)的,對(duì)核心體溫沒有實(shí)質(zhì)性影響。冰棍的低溫可能會(huì)刺激腸胃或加重因病毒感染導(dǎo)致的咽喉炎癥,尤其是對(duì)于免疫力較弱或因感冒引起的發(fā)燒患者來說,進(jìn)食冰棍可能適得其反。這種方式并不是一種安全有效的降溫手段。 3、科學(xué)降溫的方法 物理降溫:如果體溫在38.5°C以下,可選擇用溫水擦拭身體如腋下、頸部、大腿內(nèi)側(cè),幫助釋放體內(nèi)熱量;冰敷可用于額頭和后頸部,但應(yīng)避免直接將冰袋接觸皮膚。 藥物退燒:當(dāng)體溫超過38.5°C時(shí),可按照醫(yī)囑服用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬等退燒藥,但需注意劑量,避免過量使用。 解決病因:找到引發(fā)發(fā)燒的具體病因并對(duì)癥治療,如抗病毒藥物用于病毒感染,抗生素用于細(xì)菌感染。這需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的明確診斷。 4、生活調(diào)理建議 發(fā)燒時(shí)多臥床休息,補(bǔ)充足夠的水分以避免脫水。飲食宜清淡,選擇富含營養(yǎng)的流質(zhì)食物如粥、湯。保持室內(nèi)空氣流通,衣物搭配需適合冷熱,避免過多覆蓋使體溫更高。 如果發(fā)燒持續(xù)超過3天,或伴有劇烈頭痛、呼吸困難、嘔吐等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染源或潛在的嚴(yán)重病因??茖W(xué)應(yīng)對(duì)發(fā)燒是保障健康的關(guān)鍵,請(qǐng)不要迷信民間偏方如吃冰棍以“降溫”的說法。
王靖
主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
給即將行包莖手術(shù)兒童家長的幾點(diǎn)建議
包莖手術(shù)前,家長需要幫助孩子做好心理準(zhǔn)備、了解術(shù)前注意事項(xiàng)、關(guān)注術(shù)后護(hù)理,這樣才能讓手術(shù)更順利,減少孩子的不適和心理壓力。 1、幫孩子做好心理準(zhǔn)備 包莖手術(shù)對(duì)兒童而言可能會(huì)帶來緊張、害怕的情緒,家長應(yīng)以溫和的語氣和簡(jiǎn)單易懂的表達(dá)告訴孩子手術(shù)的意義。例如,告知孩子手術(shù)會(huì)讓小便更舒適,減少感染幾率。通過講一些趣味故事或者用玩偶示范手術(shù)形式,可以緩解孩子的緊張情緒。如果孩子表示恐懼,可以適當(dāng)尋求心理咨詢師的幫助,以確保心理狀態(tài)穩(wěn)定。 2、了解術(shù)前注意事項(xiàng) 術(shù)前通常需要空腹以防麻醉過程中意外情況發(fā)生。家長要提前了解清楚手術(shù)當(dāng)天是否允許飲水或進(jìn)食,并按要求執(zhí)行。帶孩子到醫(yī)院時(shí)應(yīng)穿寬松舒適的衣服,以便術(shù)后行動(dòng)方便。術(shù)前一天要遵守醫(yī)囑進(jìn)行清潔,確保手術(shù)部位清潔無感染。若孩子有感冒發(fā)燒等癥狀,應(yīng)提前向醫(yī)生匯報(bào),安排適當(dāng)時(shí)間調(diào)整手術(shù)。 3、關(guān)注術(shù)后護(hù)理細(xì)節(jié) 包莖手術(shù)一般恢復(fù)較快,但術(shù)后幾天需要特別留意清潔和防感染。每天用溫水清洗創(chuàng)口后,用無菌紗布輕輕擦干,并涂抹醫(yī)生開具的消炎藥膏。保持創(chuàng)口干燥,避免孩子劇烈運(yùn)動(dòng),以免影響傷口愈合。若孩子出現(xiàn)發(fā)熱、傷口紅腫或滲液等異常情況,需及時(shí)聯(lián)系在飲食方面,應(yīng)避免刺激性食物,以減少對(duì)泌尿系統(tǒng)的刺激。 包莖手術(shù)雖然是常見的小手術(shù),但對(duì)孩子及家長來說仍需格外用心準(zhǔn)備。從心理輔導(dǎo)到術(shù)后護(hù)理,家長的全程陪伴與支持至關(guān)重要。如果有任何疑慮和擔(dān)憂,應(yīng)與醫(yī)生保持良好的溝通,讓手術(shù)更安心順利。
申家泉
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
酒后嘔吐物是褐色的是什么原因
酒后嘔吐物呈現(xiàn)褐色,多數(shù)提示消化道內(nèi)可能存在出血,需盡快就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查,明確病因并采取針對(duì)性的治療措施。常見原因包括胃黏膜損傷、消化性潰瘍伴出血或食管靜脈曲張破裂等,應(yīng)引起重視。 1、胃黏膜損傷 飲酒會(huì)刺激胃黏膜,而過量飲酒可能導(dǎo)致急性胃黏膜損傷。隨著胃黏膜的破裂或損傷,可能出現(xiàn)少量出血,這些血液被胃酸氧化后會(huì)呈現(xiàn)褐色,混入嘔吐物中。如果僅為輕微損傷,短期內(nèi)可能自行緩解,但反復(fù)或嚴(yán)重的胃黏膜損傷需要藥物干預(yù),如服用質(zhì)子泵抑制劑奧美拉唑、埃索美拉唑或胃黏膜保護(hù)劑鋁碳酸鎂。建議減少飲酒量,并避免空腹飲酒。 2、消化性潰瘍伴出血 長期飲酒會(huì)增加胃潰瘍或十二指腸潰瘍的風(fēng)險(xiǎn),尤其是在空腹飲酒或與吸煙等不良生活習(xí)慣疊加時(shí)。如果潰瘍較深或血管裸露,可能出現(xiàn)出血,導(dǎo)致嘔吐物呈現(xiàn)褐色甚至咖啡色。確診后可以通過胃鏡檢查明確。如果確認(rèn)出血,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物,如質(zhì)子泵抑制劑、抗菌藥物幽門螺桿菌感染者使用、止血藥物如酚磺乙胺。嚴(yán)重時(shí)可能需要內(nèi)鏡止血治療。 3、食管靜脈曲張破裂 對(duì)于患有長期慢性肝病或過量飲酒引起肝硬化的患者,可能出現(xiàn)食管靜脈曲張。一旦靜脈曲張破裂,會(huì)導(dǎo)致大量出血,很可能表現(xiàn)為嘔吐褐色或鮮紅色的內(nèi)容物。這種情況通常危及生命,需立即撥打急救電話就醫(yī),可能需要采取緊急內(nèi)鏡下止血、藥物治療如生長抑素止血或外科手術(shù)結(jié)扎。 酒后嘔吐物是褐色的情況不容忽視,雖然有時(shí)可能僅是輕度胃部刺激,但更有可能是嚴(yán)重消化道出血的信號(hào)。一旦發(fā)現(xiàn)伴隨黑便、頭暈、心率加快等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)處理。建議戒酒或減少飲酒量,平時(shí)注意合理飲食和規(guī)律作息,保護(hù)胃腸健康。
馬偉
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
懷孕初期情緒不穩(wěn)定如何治療
懷孕初期情緒不穩(wěn)定是常見現(xiàn)象,主要由激素水平變化、身體不適及心理壓力引起。適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒可通過心理療法、支持性溝通和生活方式改善實(shí)現(xiàn),必要時(shí)可尋求專業(yè)幫助。 1、激素變化的影響及應(yīng)對(duì) 懷孕初期,由于雌激素和孕激素水平迅速上升,可能引發(fā)情緒波動(dòng)和精神緊張。這種生理變化是自然現(xiàn)象,孕婦可通過改善睡眠質(zhì)量、規(guī)律飲食和嘗試放松技巧來緩解。例如,冥想、深呼吸練習(xí)或溫和的孕婦瑜伽有助于平穩(wěn)心緒,并減輕激素波動(dòng)引起的不適感。 2、身體不適與情緒的關(guān)系 早孕階段可能伴有惡心、嘔吐、疲勞等不適癥狀,這些問題容易加劇孕婦的煩躁情緒。對(duì)此,建議選擇清淡易消化的飲食如米粥或蒸蔬菜,同時(shí)適量補(bǔ)充維生素和水分??赏ㄟ^短時(shí)間的午休或適當(dāng)活動(dòng)如散步提高身體疲勞的修復(fù)能力,從而改善情緒狀態(tài)。 3、心理壓力的來源及處理辦法 不少孕婦在懷孕初期會(huì)因?qū)μ旱慕】禒顩r、未來的經(jīng)濟(jì)壓力或角色轉(zhuǎn)換感到焦慮。這時(shí),家人和伴侶的支持顯得尤為重要。在日常生活中,家屬可以通過傾聽、陪伴和溝通來緩解孕婦的心理負(fù)擔(dān)。如果情緒問題較為嚴(yán)重,或出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀如持續(xù)低落、興趣缺失等,建議求助于心理咨詢師或產(chǎn)科接受專業(yè)心理治療。從認(rèn)知行為療法到支持性治療,都有助于恢復(fù)孕婦的心理健康。 4、藥物治療的適用情境 如果孕婦的情緒波動(dòng)過于劇烈,甚至影響到日常生活或胎兒健康,在醫(yī)生指導(dǎo)下,可能需要使用某些相對(duì)安全的藥物如一些抗抑郁藥物。但這應(yīng)作為最后的手段,且需充分權(quán)衡藥物的利弊,避免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。 情緒不穩(wěn)定是懷孕初期的常見問題,通過調(diào)整生理狀態(tài)、心理支持和必要的治療多方應(yīng)對(duì),可以有效緩解情緒問題。如果長時(shí)間無法改善,應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生或心理咨詢師的指導(dǎo),確保孕期身心健康。
亢曉冬
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
拔火罐瘦身的效果
拔火罐瘦身效果有限,主要通過調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝輔助改善體形,但并不能直接減肥,更不能取代健康的飲食和運(yùn)動(dòng)。如果想達(dá)到瘦身目的,應(yīng)結(jié)合拔火罐、合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)等科學(xué)方法。 1、為什么拔火罐有助于瘦身? 拔火罐是中醫(yī)療法的一種,通過負(fù)壓刺激肌膚和穴位,可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴排毒。局部火罐處理可能在短時(shí)間內(nèi)緩解肌肉緊張、改善水腫,使人看起來“瘦”了一些。然而,這只是暫時(shí)的外觀效果,并非真正的脂肪減少。拔火罐也可能刺激消化系統(tǒng),通過改善脾胃功能幫助新陳代謝,但這一作用較為溫和,不能期望單純依賴它瘦身。 2、拔火罐不能直接減肥的原因 拔火罐主要通過外部刺激穴位來調(diào)節(jié)身體機(jī)能,但直接減少脂肪的作用微弱。長久減肥需要通過攝入與消耗的熱量差來實(shí)現(xiàn),而拔火罐不能直接影響卡路里消耗。在人體脂肪代謝的過程中,重要的是減少熱量攝入和增加熱量支出,因此拔火罐只能作為一種輔助方式提供幫助,而不能取代科學(xué)的減肥計(jì)劃。 3、如何通過健康方法更好地瘦身? 配合有氧運(yùn)動(dòng):選擇跑步、游泳、跳繩等每周3-5次,每次30-45分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),有利于消耗多余熱量和脂肪。 控制飲食:減少高糖、高脂肪、高鹽的食品,增加新鮮蔬菜、水果和高纖維全谷物的攝入,掌握飲食均衡。 規(guī)律作息:充足的休息有助于激素平衡,避免因長期熬夜導(dǎo)致的代謝減慢和肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 雖然拔火罐對(duì)瘦身有一定的輔助作用,但核心仍是通過健康飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來塑造健康體形。嘗試拔火罐前,建議選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)并咨詢專業(yè)確保操作的安全性。
李蕓
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
踝關(guān)節(jié)骨折手術(shù)后還需要打石膏嗎
踝關(guān)節(jié)骨折手術(shù)后是否需要打石膏取決于骨折的類型、手術(shù)固定的情況以及患者的恢復(fù)階段。術(shù)后通過石膏可以進(jìn)一步保護(hù)手術(shù)區(qū)域,但并非所有情況都需要打石膏。醫(yī)師會(huì)根據(jù)具體情況決定是否采用。 1、決定打石膏的常見原因 踝關(guān)節(jié)骨折后,醫(yī)生通常通過內(nèi)固定手術(shù)如螺釘、鋼板等恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。在某些情況下,手術(shù)已提供足夠的固定,就不再需要額外的石膏固定。但如果骨折區(qū)域承受較大壓力、軟組織滲血腫脹較嚴(yán)重,或是患者需要更長時(shí)間的保護(hù),醫(yī)生可能會(huì)建議術(shù)后應(yīng)用石膏。對(duì)于患有骨質(zhì)疏松、恢復(fù)較慢或無法完全避免負(fù)重行為的患者,也可能建議暫時(shí)使用石膏。 2、恢復(fù)階段中的作用 石膏在術(shù)后早期起到了防止關(guān)節(jié)活動(dòng)和減少移位風(fēng)險(xiǎn)的作用,尤其是在軟組織尚未完全恢復(fù)的情況下,石膏限制活動(dòng)可以減輕疼痛和促進(jìn)愈合。例如,在術(shù)后2-4周內(nèi),石膏可提供有效保護(hù),防止不必要的腳踝扭動(dòng)。但進(jìn)入后期康復(fù)階段后,通常通過拆除石膏,為患者制定功能性恢復(fù)的物理治療方案,逐步恢復(fù)腳踝活動(dòng)度。 3、不使用石膏的情況 并非所有踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后都會(huì)打石膏。當(dāng)現(xiàn)代手術(shù)器材如鈦合金固定裝置本身已經(jīng)提供足夠穩(wěn)定性時(shí),醫(yī)生可能直接選擇術(shù)后佩戴功能性護(hù)具代替石膏,這種護(hù)具能在保護(hù)關(guān)節(jié)的同時(shí)允許患者進(jìn)行部分負(fù)重活動(dòng),從而避免因石膏固定引起的關(guān)節(jié)僵硬或肌肉萎縮。 4、護(hù)理建議及注意事項(xiàng) 無論是否使用石膏,患者都需要遵守醫(yī)生的康復(fù)建議。若使用石膏,應(yīng)留意腳趾是否腫脹發(fā)紫、持續(xù)疼痛,避免石膏受潮。定期復(fù)查以觀察骨折愈合程度。若無需石膏固定,應(yīng)聽從醫(yī)生安排的功能鍛煉逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng),以避免長期固定導(dǎo)致肌肉以及關(guān)節(jié)功能的減退。 手術(shù)后是否需要打石膏需由醫(yī)生根據(jù)患者的骨折類型、術(shù)后表現(xiàn)和體質(zhì)綜合判斷。而對(duì)于患者來說,無論選擇哪種恢復(fù)方式,按醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和定期評(píng)估是確保關(guān)節(jié)功能完全恢復(fù)的關(guān)鍵。建議在術(shù)后復(fù)查時(shí)及時(shí)與醫(yī)生溝通術(shù)后計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行,以獲得最佳效果。
魏以楨
副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
煮玉米減肥還是增肥
煮玉米既可以用來輔助減肥,也可能導(dǎo)致體重增加,關(guān)鍵在于食用量和整體飲食搭配的控制。煮玉米的熱量適中,富含膳食纖維,有助于增加飽腹感,但如果食用過量或搭配高熱量的調(diào)料,可能會(huì)攝入過多熱量,從而引起體重增加。 1、煮玉米對(duì)減肥的作用 煮玉米每100克約含96大卡熱量,屬于中等熱量的食物。它富含膳食纖維,能夠延緩血糖上升速度,幫助保持長時(shí)間的飽腹感,從而減少過多進(jìn)食。玉米還含有維生素B族、鉀、鐵等多種營養(yǎng)素,在減肥期間能夠幫助補(bǔ)充所需營養(yǎng),避免因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)單一導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。對(duì)于需要減肥的人,玉米可以作為主食的替代品之一,有助于降低米飯、面條等高熱量主食的攝入。 建議做法:將玉米作為早餐或午餐的一部分搭配攝入,比如一根煮玉米搭配水煮雞蛋和時(shí)令蔬菜,可均衡營養(yǎng)且控制能量攝入。在注意整體熱量的前提下,也適合在兩餐之間作為健康零食使用。 2、煮玉米可能導(dǎo)致增肥的原因 盡管煮玉米熱量不高,但如果食用過量或者搭配高熱量食物如黃油、甜煉乳等,攝入的總熱量就會(huì)超出身體消耗,從而誘發(fā)體重增加。晚餐或宵夜時(shí)間過多食用煮玉米也可能導(dǎo)致熱量堆積。如果把玉米作為單一主食但長時(shí)間缺乏蛋白質(zhì)等重要營養(yǎng)素,可能導(dǎo)致身體代償性增重,即機(jī)體增加對(duì)熱量儲(chǔ)存的需求。 避免誤區(qū):控制玉米的食用量為一餐半根到一根,同時(shí)避免加入糖漬、黃油、奶油等加工調(diào)料。對(duì)于減肥人群,可以在運(yùn)動(dòng)前用煮玉米作為能量補(bǔ)充,而不建議晚餐后進(jìn)食過量。 3、煮玉米在健康飲食中的合理搭配 合理安排煮玉米的食用頻率和時(shí)間可以達(dá)到維持體重的效果。建議將玉米視為一種輔助食材,通過與低熱量、高纖維的食物如西蘭花、雞胸肉混合搭配,構(gòu)成完整膳食。減少玉米與油膩菜肴的搭配,可以有效避免熱量攝入過多。 煮玉米可以幫助減肥,但也必須結(jié)合整體飲食和生活方式進(jìn)行調(diào)整。注意適量攝入,搭配均衡膳食即可達(dá)到健康飲食的目的。
朱振國
副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
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