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胡蘿卜可以讓人腹瀉嗎?

來源:博禾知道

2022-06-23 08:03 50人閱讀

問題描述:胡蘿卜可以讓人腹瀉嗎?

醫(yī)生回答(1)

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排骨可以用海帶和胡蘿卜燉嗎?
海帶和胡蘿卜是可以一起燉湯吃的,這個當然沒有什么不良影響。胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖,胡蘿卜能增強人體免疫力,有抗癌作用,并可減輕癌癥病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。海帶中的碘極為豐富,它是內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。很多食物都是可以一起燉著吃的,基本上沒有什么不良反應,因為它們之間不相沖克。生活中很多食物都可以一起吃,為什么要考慮的這么復雜呢?白蘿卜燉排骨、玉米燉排骨、冬瓜燉排骨、海帶燉排骨、都是菜譜中有的。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
海帶能和胡蘿卜一起吃嗎?
海帶和胡蘿卜是可以一起吃的,這個不會有什么反應的,放心吧。海帶屬于藻類,含有一些海藻多糖,可以提升人體免疫力,而胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,能夠?qū)谷梭w氧化過程中產(chǎn)生的自由基,兩者一起吃是沒有沖突的。其實絕大多數(shù)食物之間都是可以一起吃的。建議飲食上要注意營養(yǎng)均衡,少吃刺激性食物,多吃健康營養(yǎng)的食物就可以了。
魏天霞 副主任醫(yī)師 余干縣中醫(yī)院
孩子近視能吃湯臣倍健胡蘿卜素嗎
散光近視眼的人絕大多數(shù)是非病理性的,或者說絕大多數(shù)的近視不是病,而是一種用眼方式不良引起的視遠功能衰退,視近功能代償變化,其根本原因就是看近過多,所以,近視的防治不應用醫(yī)療的方法,比如說醫(yī)院采用的散瞳和針灸激光手術改變角膜等(都有一定的毒副作用)。以散瞳和針灸為例,此二法對假性近視的解除有效,但是又是不徹底的,尤其不能成年累月的做。
杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
胡蘿卜可以生吃嗎?需要注意什么?
從你上述描述的情況來看,胡蘿卜是可以生吃的。有的人會覺得生吃胡蘿卜口感比較好,更加偏愛生吃。但是由于胡蘿卜中的胡蘿卜素以及各種微量元素是溶于油脂的,所以胡蘿卜炒熟吃更加有利于營養(yǎng)的吸收。平時一定要注意飲食的多樣性,這樣才能保證身體吸收的營養(yǎng)全面均衡。飲食要以清淡為主,要多吃新鮮的蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物,要多喝水。不要吃油膩寒涼的食物,也不要吃辣椒、大蒜等刺激的食物。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
21天減肥法可以吃胡蘿卜嗎?
21天減肥法可以適當?shù)某砸恍┖}卜,胡蘿卜含熱量非常低而里面含有維生素比較豐富,建議采取科學有效的減肥辦法,就是通過嚴格控制飲食,以及長期堅持運動來實現(xiàn),這樣不反彈對于肝腎沒有損害。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何診斷兒童胡蘿卜素血癥?
孩子大概會出現(xiàn)相應的消化系統(tǒng)病癥,比方惡心嘔吐,的是食欲縮小還有皮膚黃疸。別的有些病患大概還會產(chǎn)生肝脾腫大,肝功能的受損等。
楊紹瑜 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院
不治療胡蘿卜素血癥會誘發(fā)什么疾???
胡蘿卜素血癥是因血內(nèi)的胡蘿卜素含量太高因此引發(fā)的皮膚黃染癥。平常若進食過量的,富含胡蘿卜素的食品,包含胡蘿卜,橘子,南瓜,番木瓜等,就會使血中的胡蘿卜素含量明顯增高。平常飲食要平衡,防止吃一些食品過量。平時飲食要平衡,防止吃一些食物過量。
魏天霞 副主任醫(yī)師 余干縣中醫(yī)院
胡蘿卜減肥能吃嗎
胡蘿卜減肥是可行的,因為它富含營養(yǎng)價值且熱量較低,有利于在減肥期間攝入,同時促進減肥。對于肥胖者,埋線法是一種有效選擇,通過植入能吸收的蛋白線至穴位,促進身體吸收后抑制食物攝入,從而實現(xiàn)減肥減脂。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
蒸胡蘿卜的功效與作用
蒸胡蘿卜的功效與作用為:1.保護眼睛。胡蘿卜中含有的多種維生素和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì),具有保護眼睛的作用,能夠避免眼睛受到氧自由基損害,以及可以緩解眼睛疲勞。2.促消化。將胡蘿卜榨成汁飲用,可以維護腸胃黏膜,避免腸胃黏膜受到過多刺激,有助于食物吸收與消化。3.提高免疫力。經(jīng)常性食用胡蘿卜,可降低血液中膽固醇含量,以及可提高自身免疫力。4.維護心臟。胡蘿卜中特有的成分,可以防止動脈硬化形成,減少膽固醇含量,可以維護心臟健康。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
孕婦是否能喝胡蘿卜馬蹄豬骨湯
胡蘿卜富含胡蘿卜素,對視力有好處,孕婦可以喝,喝豬骨湯可以補充鈣質(zhì),不僅喝這些東西,只要一日三餐營養(yǎng)搭配就足夠了。大多數(shù)孕婦在妊娠的前三個月有強烈的妊娠反應,伴有惡心和嘔吐的癥狀,導致營養(yǎng)缺乏。這時,他們應該在日常生活中多吃魚、雞蛋、牛奶、肉、蔬菜和均衡營養(yǎng)。他們應該多吃時令蔬菜、水果,少吃辛辣食物。初孕3個月內(nèi)禁用藥:如氨甲喋呤,氮芥,敏克靜,苯妥英鈉,丙脒腙以及抗凝血藥等.消膽胺,速尿,優(yōu)降寧,保泰松,心得安等一定禁月用.
馬丹丹 副主任醫(yī)師 上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
治療骨質(zhì)增生的食物都有哪些?羊肉胡蘿卜湯對骨質(zhì)增生有什么作用?
骨質(zhì)增生是一種骨科疾病,對每個人來說都不太陌生。許多中老年人都有患這種疾病的經(jīng)歷。嚴重的話,他們真的很痛苦。事實上,治療骨質(zhì)增生食品是可以的。中醫(yī)食療也是治療疾病的重要方法。接下來,讓我們介紹一些治療骨質(zhì)增生的食物!一、蓮栗糯米糕:糯米粉500克,蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克?!?
皮膚干燥怎么辦?經(jīng)常吃胡蘿卜可緩解皮膚干燥?
有些人的手和腳,一到冬天就會脫皮,刺癢、皰疹、脫皮,脫皮面積逐年增大,向深層擴大,最終露出鮮嫩的肉色。營養(yǎng)不足引起的手腳脫皮一般與維生素a不足有關。維生素A屬于脂溶性維生素,對皮膚表層有保護作用,如果缺乏,會導致皮膚干燥、脫皮等現(xiàn)象。為了防止冬天手腳脫皮,保持皮膚清潔,盡量不要沾水,洗手也最好用熱水。
吃什么蔬菜可以預防魚鱗?。慷喑院}卜對魚鱗病有好處嗎?
魚鱗病是一種遺傳性疾病,但魚鱗病并不可怕。我們可以在日常生活中多吃蔬菜來預防魚鱗病。日常生活中可以用什么蔬菜來預防魚鱗?。繉<視o你解釋的。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素。其性味辛辣、溫暖、,具有促進血液循環(huán)、消除腫脹、清除肺、明目等作用。但孕婦、幫助、消化道潰瘍和過敏系統(tǒng)的患者不
秋季胃病易復發(fā)如何養(yǎng)胃?胡蘿卜可以增強脾胃抵抗力嗎?
第一步,要糾正不良的飲食習慣多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜,也不吃過冷、過燙、過硬的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。第二步,飲食定時定量長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食
蘿卜干變黑還能吃嗎?生吃胡蘿卜有什么危害?
曬干的蘿卜干變黑了還能吃嗎?看情況。如果在正常儲存條件下變黑,味道無異味,一般可以食用,因為這種情況一般是由于蘿卜含有微量單寧酸成分,單寧酸光或暴露在空氣中,由于氧化,顏色會逐漸變黑,特別是不能接觸鐵,蘋果、香蕉的原理相同,這些水果有一段時間,表面會逐漸變黑。但有時變黑是因為發(fā)霉,此時建議不要吃,因
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牛蒡營養(yǎng)價值是胡蘿卜287倍 推薦牛蒡的這些食用方法
是臨床上比較常用的一味中草藥,可以和許多中藥配伍治病,也可以直接用牛蒡子泡茶飲用調(diào)理身體,能夠有效達到解毒的作用,另外內(nèi)部也還有很多藥用的成分,對于個人的健康來說也有一定的效果,今天,我就來和大家介紹下。中藥牛蒡功效與作用營養(yǎng)價值高牛蒡茶營養(yǎng)價值不容低估,富含人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),里面所含有的蛋白質(zhì),
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汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
成人肺炎發(fā)低燒幾天能好
成人肺炎發(fā)低燒可通過抗生素治療、對癥處理等方式緩解,通常由細菌感染、病毒感染、免疫力低下、環(huán)境因素、慢性疾病等原因引起。 1、細菌感染:細菌性肺炎是成人肺炎的常見類型,肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌等是主要病原體。治療可使用阿莫西林膠囊500mg,每日三次、頭孢呋辛片500mg,每日兩次等抗生素,療程通常為7-10天。 2、病毒感染:病毒性肺炎多由流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起,癥狀較輕時可通過休息、多飲水緩解。若癥狀加重,可考慮使用奧司他韋膠囊75mg,每日兩次抗病毒治療。 3、免疫力低下:長期熬夜、壓力大、營養(yǎng)不良等因素可能導致免疫力下降,增加肺炎風險。建議保持規(guī)律作息,攝入富含維生素C的食物如橙子、獼猴桃,適當補充蛋白粉增強免疫力。 4、環(huán)境因素:長期暴露于空氣污染、二手煙等環(huán)境中可能誘發(fā)肺炎。改善居住環(huán)境,使用空氣凈化器,避免接觸刺激性氣體,有助于預防肺炎發(fā)生。 5、慢性疾?。禾悄虿?、慢性阻塞性肺病等慢性疾病患者更易發(fā)生肺炎。控制基礎疾病,定期監(jiān)測血糖、肺功能,遵醫(yī)囑使用胰島素、支氣管擴張劑等藥物,可降低肺炎風險。 肺炎患者應多飲水,每日攝入1500-2000ml,保持室內(nèi)空氣流通,避免過度勞累。飲食以清淡易消化為主,如粥、蒸蛋、清蒸魚等,避免辛辣刺激性食物。適當進行深呼吸訓練、散步等輕度運動,促進肺功能恢復。若低燒持續(xù)超過3天或出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等癥狀,應及時就醫(yī)復查。
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為什么說高血壓不是病
高血壓通常不被視為一種獨立的疾病,而是一種常見的健康問題或癥狀,可能與多種生理和病理因素相關。它通常由不良生活習慣、遺傳因素、肥胖、慢性腎病和內(nèi)分泌疾病等原因引起,長期未控制可能引發(fā)嚴重并發(fā)癥。 1、不良生活習慣:長期高鹽飲食、缺乏運動、吸煙和過量飲酒等不良生活習慣會導致血壓升高。改善生活方式是控制高血壓的關鍵,建議減少鹽攝入、戒煙限酒、增加有氧運動。 2、遺傳因素:家族中有高血壓病史的人群更容易患病。遺傳因素無法改變,但通過定期監(jiān)測血壓和健康管理,可以降低發(fā)病風險。 3、肥胖:體重超標會增加心臟負擔,導致血壓升高。減重是控制血壓的有效方法,建議通過合理飲食和規(guī)律運動將體重控制在健康范圍內(nèi)。 4、慢性腎?。耗I臟功能異常會影響體內(nèi)水鈉平衡,導致血壓升高。高血壓可能與腎功能不全、腎動脈狹窄等因素有關,通常表現(xiàn)為水腫、尿量減少等癥狀。治療包括控制血壓和改善腎功能。 5、內(nèi)分泌疾病:甲狀腺功能亢進、原發(fā)性醛固酮增多癥等內(nèi)分泌疾病可能引發(fā)高血壓。高血壓可能與激素分泌異常、代謝紊亂等因素有關,通常表現(xiàn)為心悸、多汗等癥狀。治療需針對原發(fā)病進行藥物或手術干預。 高血壓患者應注重飲食調(diào)理,多吃富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜,減少高脂肪和高糖食物的攝入。每周進行至少150分鐘的中等強度運動,如快走、游泳,有助于改善心血管健康。定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑用藥,避免自行停藥或調(diào)整劑量。
高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
喝多了頭疼怎么緩解
喝多了頭疼可通過休息、補水、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解,通常由酒精代謝產(chǎn)物、脫水、血管擴張等原因引起。 1、休息:酒精代謝過程中產(chǎn)生的乙醛會刺激神經(jīng)系統(tǒng),導致頭疼。躺下休息有助于減輕不適,選擇安靜、光線較暗的環(huán)境,避免噪音和強光刺激。睡眠時間建議控制在6-8小時,幫助身體恢復。 2、補水:酒精具有利尿作用,容易導致身體脫水,進而引發(fā)頭疼。補充水分可以稀釋血液中的酒精濃度,緩解頭疼癥狀。建議飲用溫水或淡鹽水,每小時補充200-300毫升,避免一次性大量飲水。 3、飲食調(diào)節(jié):酒精會刺激胃黏膜,導致消化不良,影響營養(yǎng)吸收。適量進食易消化的食物,如粥、面條、香蕉等,有助于緩解頭疼。避免油膩、辛辣食物,以免加重胃腸負擔。 4、冷敷:酒精會導致血管擴張,引起頭部脹痛。使用冷毛巾敷在額頭或太陽穴處,有助于收縮血管,緩解頭疼。每次冷敷時間控制在10-15分鐘,避免長時間冷敷導致皮膚不適。 5、藥物治療:頭疼嚴重時可考慮使用藥物緩解,如布洛芬緩釋膠囊300毫克/次、對乙酰氨基酚片500毫克/次或阿司匹林腸溶片100毫克/次。注意嚴格按照說明書服用,避免過量使用。 頭疼緩解后,建議保持清淡飲食,多吃富含維生素B的食物,如全麥面包、雞蛋、牛奶等,幫助肝臟代謝酒精。適量運動如散步、瑜伽等,促進血液循環(huán),加速酒精排出。避免再次飲酒,給身體充分的恢復時間。
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學第三附屬醫(yī)院
簡述人體軟組織損傷的分類
人體軟組織損傷的分類主要包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、肌腱炎、滑囊炎和挫傷。這些損傷多因運動不當、外力撞擊或長期勞損引起,需根據(jù)具體類型采取相應措施進行恢復。 1、肌肉拉傷:肌肉拉傷通常因過度拉伸或突然用力導致肌纖維撕裂。常見于運動時,如跑步、跳躍等。輕度拉傷可通過休息、冰敷和輕度拉伸緩解;重度拉傷需就醫(yī),可能需物理治療或藥物干預。 2、韌帶扭傷:韌帶扭傷多因關節(jié)過度扭轉(zhuǎn)或外力撞擊引起,常見于踝關節(jié)和膝關節(jié)。輕度扭傷可通過休息、冰敷和彈性繃帶固定恢復;重度扭傷可能需支具固定或手術修復。 3、肌腱炎:肌腱炎因肌腱長期過度使用或反復摩擦引起,常見于肩部、肘部和膝部。治療包括休息、冰敷、抗炎藥物如布洛芬片400mg,每日三次和物理治療,嚴重時需局部注射類固醇。 4、滑囊炎:滑囊炎因滑囊長期受壓或摩擦引起,常見于肩部、肘部和髖部。治療包括休息、冰敷、抗炎藥物如雙氯芬酸鈉片50mg,每日兩次和局部注射類固醇,嚴重時需手術引流。 5、挫傷:挫傷因外力直接撞擊導致皮下組織損傷,常見于運動或意外事故。輕度挫傷可通過休息、冰敷和局部按摩緩解;重度挫傷需就醫(yī),可能需抗炎藥物或手術清創(chuàng)。 日常護理中,建議避免劇烈運動,注意保暖,適度進行低強度運動如散步和游泳,飲食上增加富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物如雞蛋、牛奶和橙子,有助于軟組織修復。定期進行拉伸和放松訓練,預防損傷復發(fā)。
謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院
眼底出血冷敷還是熱敷
眼底出血可通過冷敷或熱敷的方式緩解癥狀,具體選擇需根據(jù)出血階段和原因決定。眼底出血通常由外傷、高血壓、糖尿病、眼部炎癥或血管病變等因素引起。 1、冷敷:在眼底出血的初期24-48小時內(nèi),冷敷有助于收縮血管,減少出血和腫脹??梢允褂帽蚶涿恚看畏?0-15分鐘,間隔1小時重復,避免直接接觸皮膚以免凍傷。 2、熱敷:在出血后期48小時后,熱敷能促進血液循環(huán),加速血腫吸收。使用溫熱的濕毛巾或熱敷眼罩,溫度控制在40℃左右,每次敷15-20分鐘,每日2-3次,注意避免溫度過高造成燙傷。 3、外傷處理:若眼底出血由外傷引起,需立即就醫(yī),避免自行處理。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具止血藥物如氨甲環(huán)酸片500mg,每日3次或局部使用抗生素眼膏如紅霉素眼膏。 4、慢性疾病管理:高血壓或糖尿病引起的眼底出血,需控制原發(fā)病。高血壓患者可服用降壓藥物如氨氯地平片5mg,每日1次,糖尿病患者需監(jiān)測血糖,必要時使用胰島素或口服降糖藥如二甲雙胍片500mg,每日2次。 5、眼部炎癥治療:眼部炎癥如結(jié)膜炎或角膜炎可能導致眼底出血,需使用抗炎眼藥水如氟米龍滴眼液每日3次或抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液每日4次。 日常護理中,避免劇烈運動、保持眼部衛(wèi)生、定期檢查眼底健康尤為重要。飲食上可多攝入富含維生素C的食物如柑橘類水果,促進血管健康;適當進行眼部按摩,緩解眼疲勞。若癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī),避免延誤治療。
申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小兒支氣管肺炎好轉(zhuǎn)的征兆
小兒支氣管肺炎好轉(zhuǎn)的征兆包括體溫逐漸恢復正常、咳嗽頻率減少、呼吸變得平穩(wěn)、食欲恢復以及精神狀態(tài)好轉(zhuǎn)。 1、體溫正常:小兒支氣管肺炎好轉(zhuǎn)時,體溫會逐漸降至正常范圍,不再出現(xiàn)高熱或持續(xù)低熱的情況。這表明炎癥得到控制,感染逐漸消退。 2、咳嗽減少:隨著病情好轉(zhuǎn),咳嗽的頻率和強度會明顯減少,痰液也變得稀薄且容易咳出。這說明呼吸道炎癥減輕,氣道分泌物減少。 3、呼吸平穩(wěn):呼吸急促、喘息等癥狀會逐漸消失,呼吸頻率恢復正常,呼吸音變得清晰。這表明肺部功能正在恢復,氣道阻塞得到緩解。 4、食欲恢復:患兒開始愿意進食,食欲逐漸恢復,消化功能改善。這說明身體機能正在恢復,營養(yǎng)攝入增加有助于加速康復。 5、精神好轉(zhuǎn):患兒的精神狀態(tài)明顯改善,活動量增加,情緒穩(wěn)定,不再表現(xiàn)出煩躁或嗜睡。這表明整體健康狀況正在好轉(zhuǎn),身體逐漸恢復活力。 在日常生活中,家長應注意為患兒提供清淡易消化的飲食,如米粥、蔬菜湯等,避免油膩和刺激性食物。適當增加富含維生素C的水果,如橙子、獼猴桃,有助于增強免疫力。保持室內(nèi)空氣流通,避免煙霧和粉塵刺激。鼓勵患兒多休息,避免劇烈運動,但可適當進行輕柔的活動,如散步或簡單的游戲,以促進身體恢復。定期復診,遵醫(yī)囑完成治療,確保病情徹底康復。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
張力性氣胸的處理方法是什么
張力性氣胸可通過胸腔穿刺減壓、胸腔閉式引流、氧療、藥物治療和手術治療等方式緩解。張力性氣胸通常由胸部外傷、肺部疾病、機械通氣等因素引起。 1、胸腔穿刺減壓:張力性氣胸是急癥,需立即進行胸腔穿刺減壓。穿刺部位通常選擇鎖骨中線第二肋間,使用大號針頭刺入胸腔,迅速排出氣體,緩解胸腔內(nèi)高壓狀態(tài),防止進一步危及生命。 2、胸腔閉式引流:穿刺減壓后,需放置胸腔閉式引流管,持續(xù)排出胸腔內(nèi)氣體。引流管連接水封瓶,確保氣體單向排出,防止空氣重新進入胸腔。引流期間需密切觀察引流液性質(zhì)和量,評估治療效果。 3、氧療:氧療可提高血氧飽和度,緩解呼吸困難癥狀。采用面罩或鼻導管給氧,氧流量控制在2-4L/min,維持血氧飽和度在90%以上。氧療有助于改善組織缺氧,促進肺復張。 4、藥物治療:張力性氣胸可能與肺部感染、炎癥等因素有關,通常表現(xiàn)為胸痛、呼吸困難等癥狀??股厝珙^孢曲松1g靜脈注射、抗炎藥如布洛芬400mg口服可控制感染和炎癥,緩解癥狀。鎮(zhèn)痛藥如嗎啡5mg皮下注射可減輕疼痛。 5、手術治療:對于反復發(fā)作或難治性張力性氣胸,需進行手術治療。胸腔鏡手術如胸腔鏡下肺大皰切除術、開胸手術如開胸肺大皰切除術可切除病變肺組織,防止氣胸復發(fā)。術后需密切監(jiān)測生命體征,預防并發(fā)癥。 張力性氣胸患者需注意休息,避免劇烈運動,保持呼吸道通暢。飲食宜清淡易消化,多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜水果等。適當進行呼吸功能鍛煉,如深呼吸、腹式呼吸等,促進肺功能恢復。定期復查胸片,評估治療效果,預防復發(fā)。
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
來月經(jīng)吃櫻桃好嗎
來月經(jīng)期間適量食用櫻桃對身體有益,櫻桃富含鐵、維生素C等營養(yǎng)成分,有助于緩解經(jīng)期不適,但需注意避免過量食用。 1、補充營養(yǎng):櫻桃含有豐富的鐵元素,有助于預防經(jīng)期貧血。鐵是血紅蛋白的重要組成部分,經(jīng)期失血可能導致鐵流失,適量食用櫻桃可以幫助補充鐵質(zhì),改善疲勞、頭暈等癥狀。同時,櫻桃中的維生素C可以促進鐵的吸收,提高營養(yǎng)利用率。 2、緩解不適:櫻桃具有抗氧化和抗炎作用,有助于緩解經(jīng)期疼痛和不適。櫻桃中的花青素和多酚類物質(zhì)可以抑制炎癥反應,減輕子宮收縮引起的疼痛。櫻桃的酸甜口感也能改善經(jīng)期食欲不振的情況。 3、促進消化:櫻桃富含膳食纖維,有助于促進腸道蠕動,預防經(jīng)期便秘。膳食纖維可以增加糞便體積,軟化大便,緩解因激素變化導致的腸道功能減弱。同時,櫻桃中的天然果糖也能為身體提供能量,緩解經(jīng)期疲勞。 4、注意適量:櫻桃性溫,過量食用可能導致上火或消化不良。經(jīng)期女性體質(zhì)較為敏感,過量食用櫻桃可能引起口干、便秘等癥狀。建議每天食用櫻桃的量控制在100-150克左右,避免與其他溫熱性水果同時大量食用。 5、個體差異:部分人群可能對櫻桃過敏或存在特殊反應,需謹慎食用。櫻桃中含有一定量的水楊酸,對阿司匹林過敏的人群需避免食用。櫻桃核中含有微量氰化物,需注意避免誤食。 經(jīng)期飲食應以清淡、營養(yǎng)均衡為主,櫻桃可作為水果的補充,但不宜過量。同時,建議搭配富含蛋白質(zhì)、維生素B族的食物,如雞蛋、瘦肉、全谷物等,以維持身體機能。適當進行輕度運動,如散步、瑜伽,有助于促進血液循環(huán),緩解經(jīng)期不適。保持良好的作息和心情,避免過度勞累和情緒波動,也是經(jīng)期護理的重要方面。
咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
假性糖尿病怎么治療
假性糖尿病可通過調(diào)整飲食、控制體重、增加運動等方式治療,通常由藥物副作用、內(nèi)分泌紊亂、飲食不當、壓力過大、肥胖等原因引起。 1、飲食調(diào)整:假性糖尿病患者應減少高糖、高脂肪食物的攝入,增加富含膳食纖維的食物,如全谷物、蔬菜和水果。避免暴飲暴食,保持飲食規(guī)律,有助于穩(wěn)定血糖水平。每日碳水化合物攝入量控制在總熱量的50%左右,避免精制糖和甜食。 2、體重控制:肥胖是假性糖尿病的重要誘因之一。通過合理飲食和適量運動,將體重控制在正常范圍內(nèi),有助于改善胰島素敏感性。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、游泳或騎自行車。 3、運動干預:規(guī)律運動有助于提高身體對胰島素的敏感性,降低血糖水平。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、游泳或騎自行車。運動前后監(jiān)測血糖,避免低血糖發(fā)生。 4、藥物管理:假性糖尿病可能與某些藥物有關,如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等。在醫(yī)生指導下調(diào)整或更換藥物,有助于改善血糖異常。常用藥物包括二甲雙胍500mg每日兩次,格列美脲1mg每日一次,阿卡波糖50mg每日三次。 5、壓力調(diào)節(jié):長期壓力過大可能導致內(nèi)分泌紊亂,影響血糖水平。通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解壓力,有助于改善假性糖尿病癥狀。建立規(guī)律的作息時間,保證充足睡眠,避免熬夜和過度勞累。 假性糖尿病的治療需要從生活方式入手,建議患者保持均衡飲食,多吃蔬菜水果,減少高糖高脂肪食物攝入;堅持適量運動,如快走、游泳等;保持良好的作息習慣,避免熬夜;定期監(jiān)測血糖,及時調(diào)整治療方案。若癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行進一步檢查和治療。
聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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