栝樓對(duì)男性的健康有一定益處，主要體現(xiàn)在改善呼吸系統(tǒng)功能、輔助調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)消化等方面。栝樓作為一種傳統(tǒng)中藥材，其果實(shí)和種子均可入藥，具有清熱化痰、潤(rùn)腸通便等功效。

1、改善呼吸系統(tǒng)

栝樓含有三萜皂苷等成分，有助于稀釋痰液、緩解咳嗽。對(duì)于長(zhǎng)期吸煙或慢性支氣管炎的男性，適量使用栝樓可減輕咽喉不適。需注意風(fēng)寒咳嗽者不宜單獨(dú)使用。

2、輔助調(diào)節(jié)血糖

栝樓多糖可能通過(guò)抑制α-葡萄糖苷酶活性延緩糖分吸收，對(duì)糖尿病前期男性有一定幫助。但不可替代降糖藥物，使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

3、促進(jìn)消化功能

栝樓籽富含油脂和膳食纖維，能潤(rùn)滑腸道改善便秘。適合久坐辦公、胃腸蠕動(dòng)減弱的男性，建議搭配適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)效果。

4、抗氧化作用

栝樓提取物中的黃酮類物質(zhì)可清除自由基，幫助延緩細(xì)胞老化。對(duì)于工作壓力大、作息不規(guī)律的男性群體具有潛在保健價(jià)值。

5、利尿消腫

栝樓皮具有輕度利尿效果，可輔助緩解前列腺增生導(dǎo)致的排尿不暢。但腎功能不全者慎用，避免加重電解質(zhì)紊亂。

建議男性在使用栝樓前明確自身體質(zhì)，避免與寒涼食物同食。存在慢性疾病者需經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用，不可自行長(zhǎng)期大量服用。日常可搭配山藥、薏苡仁等健脾食材，減少胃腸刺激。若出現(xiàn)腹瀉、心悸等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。