天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。

高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。

女性月經(jīng)不規(guī)律可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不規(guī)律可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮病變、精神壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日睡眠時(shí)間維持在7-8小時(shí)。飲食上增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟，減少生冷辛辣刺激食物攝入。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30-45分鐘。體重過(guò)重者需控制BMI在18.5-23.9范圍內(nèi)。

2、藥物治療

地屈孕酮片可用于黃體功能不足引起的月經(jīng)周期延長(zhǎng)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。烏雞白鳳丸對(duì)氣血兩虛型月經(jīng)失調(diào)具有調(diào)理作用。屈螺酮炔雌醇片適用于多囊卵巢綜合征患者調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，使用期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，每周治療2-3次，連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期。艾灸神闕穴可改善宮寒型月經(jīng)不調(diào)，每次15-20分鐘。中藥湯劑需辨證施治，氣滯血瘀型可用血府逐瘀湯，氣血虛弱型適用八珍湯。

4、激素治療

雌孕激素序貫療法適用于卵巢功能減退患者，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。促性腺激素釋放激素激動(dòng)劑可用于子宮內(nèi)膜異位癥相關(guān)月經(jīng)紊亂，療程通常3-6個(gè)月。治療期間需定期復(fù)查激素水平，避免擅自調(diào)整用藥劑量。

5、手術(shù)治療

宮腔鏡手術(shù)可處理子宮內(nèi)膜息肉導(dǎo)致的月經(jīng)異常，術(shù)后需避孕3-6個(gè)月。子宮肌瘤剔除術(shù)適用于肌瘤壓迫引起的經(jīng)量過(guò)多，根據(jù)肌瘤位置選擇腹腔鏡或開(kāi)腹手術(shù)。嚴(yán)重子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要根治性手術(shù)，術(shù)后需長(zhǎng)期激素替代治療。

建議記錄月經(jīng)周期情況，包括經(jīng)期天數(shù)、經(jīng)量變化等，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。保持會(huì)陰部清潔，經(jīng)期避免盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)持續(xù)3個(gè)月以上月經(jīng)紊亂，或伴隨嚴(yán)重貧血、劇烈腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到婦科就診。日?？蛇m量食用紅棗、枸杞等藥食同源食材，但不可替代正規(guī)治療。

小兒麻痹癥不一定會(huì)癱瘓，多數(shù)患者癥狀較輕且不會(huì)遺留癱瘓，少數(shù)重癥患者可能出現(xiàn)癱瘓。

小兒麻痹癥由脊髓灰質(zhì)炎病毒感染引起，主要侵犯神經(jīng)系統(tǒng)。多數(shù)感染者表現(xiàn)為無(wú)癥狀或僅有輕微發(fā)熱、咽痛、乏力等類似感冒的癥狀，這些癥狀通常在1-2周內(nèi)自行緩解。部分患者可能出現(xiàn)無(wú)菌性腦膜炎，表現(xiàn)為頭痛、頸背強(qiáng)直等癥狀，但多數(shù)可完全康復(fù)。僅有極少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)肢體弛緩性癱瘓，這與病毒損傷脊髓前角運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元有關(guān)，癱瘓多發(fā)生在下肢，且多為不對(duì)稱性。

癱瘓風(fēng)險(xiǎn)與病毒毒力、感染劑量及個(gè)體免疫狀態(tài)相關(guān)。未接種疫苗的兒童、免疫功能低下者更易出現(xiàn)重癥。癱瘓多發(fā)生在發(fā)熱期后2-3天，表現(xiàn)為突發(fā)肌力減退、腱反射消失。部分癱瘓患者可通過(guò)康復(fù)治療恢復(fù)部分功能，但嚴(yán)重者可能遺留永久性殘疾。疫苗接種是預(yù)防癱瘓最有效的手段，全球范圍內(nèi)通過(guò)疫苗接種已使脊髓灰質(zhì)炎發(fā)病率顯著下降。

家長(zhǎng)應(yīng)確保兒童按計(jì)劃完成脊髓灰質(zhì)炎疫苗接種，發(fā)現(xiàn)兒童出現(xiàn)發(fā)熱伴肢體無(wú)力時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。急性期患者需臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重神經(jīng)損傷?；謴?fù)期可進(jìn)行物理治療促進(jìn)功能恢復(fù)，包括肌肉按摩、被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)等。注意保持癱瘓肢體功能位，預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮和肌肉萎縮。

腸扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致便秘，主要與腸道機(jī)械性梗阻、腸壁血液循環(huán)障礙、神經(jīng)反射抑制等因素有關(guān)。腸扭轉(zhuǎn)屬于急腹癥，需及時(shí)就醫(yī)處理。

1、腸道機(jī)械性梗阻

腸扭轉(zhuǎn)時(shí)腸道發(fā)生旋轉(zhuǎn)導(dǎo)致管腔狹窄或完全閉塞，糞便無(wú)法正常通過(guò)。腸管扭轉(zhuǎn)角度越大梗阻越明顯，可能伴隨腹脹、嘔吐。輕度扭轉(zhuǎn)可通過(guò)胃腸減壓緩解，嚴(yán)重者需手術(shù)復(fù)位或切除壞死腸段。

2、腸壁血液循環(huán)障礙

扭轉(zhuǎn)的腸系膜血管受壓會(huì)影響腸壁血供，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)功能減弱。缺血初期表現(xiàn)為便秘與腹痛交替，后期可能出現(xiàn)血便。臨床常用山莨菪堿注射液改善微循環(huán)，嚴(yán)重缺血需緊急手術(shù)處理。

3、神經(jīng)反射抑制

腸道扭轉(zhuǎn)刺激腹腔神經(jīng)叢引發(fā)反射性腸麻痹，腸道蠕動(dòng)波減少或消失?；颊叱Ｓ型Ｖ古艢馀疟惚憩F(xiàn)，腹部聽(tīng)診腸鳴音減弱?？勺襻t(yī)囑使用新斯的明注射液促進(jìn)腸蠕動(dòng)，配合禁食和胃腸減壓。

4、繼發(fā)性腸壁水腫

扭轉(zhuǎn)持續(xù)6小時(shí)以上可能引發(fā)腸壁水腫增厚，進(jìn)一步加重管腔狹窄。腹部CT可見(jiàn)靶環(huán)征，可能伴隨電解質(zhì)紊亂。治療需靜脈補(bǔ)充氯化鈉注射液糾正失衡，水腫嚴(yán)重時(shí)需腸切除吻合術(shù)。

5、疼痛抑制排便反射

劇烈腹痛使患者主動(dòng)抑制排便動(dòng)作，直腸敏感性降低。查體可見(jiàn)腹部壓痛與肌緊張，肛門(mén)指檢直腸空虛?？啥唐谑褂名}酸哌替啶注射液鎮(zhèn)痛，同時(shí)進(jìn)行扭轉(zhuǎn)復(fù)位治療。

腸扭轉(zhuǎn)患者應(yīng)絕對(duì)禁食直至梗阻解除，恢復(fù)期選擇低渣流質(zhì)飲食。日常避免暴飲暴食和餐后劇烈運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛伴便秘，須立即就診排除腸梗阻。

扁平苔蘚引起的皮膚瘙癢可能與遺傳因素、免疫異常、藥物刺激、精神壓力、局部摩擦等因素有關(guān)。扁平苔蘚是一種慢性炎癥性皮膚病，典型表現(xiàn)為紫紅色扁平丘疹伴劇烈瘙癢，可通過(guò)皮膚鏡檢查確診。

1、遺傳因素

部分患者存在家族聚集現(xiàn)象，HLA-DR1等基因變異可能增加患病概率。這類患者皮膚常出現(xiàn)對(duì)稱分布的苔蘚樣斑塊，伴隨明顯瘙癢感。日常需避免搔抓，可遵醫(yī)囑使用鹵米松乳膏、他克莫司軟膏等外用制劑緩解癥狀。

2、免疫異常

T淋巴細(xì)胞介導(dǎo)的自身免疫反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致表皮細(xì)胞損傷，釋放組胺等致癢物質(zhì)。患者多見(jiàn)腕部、踝部等處密集的紫色丘疹，表面可見(jiàn)網(wǎng)狀白紋。治療可選用曲安奈德益康唑乳膏控制炎癥，嚴(yán)重時(shí)需口服潑尼松片。

3、藥物刺激

金制劑、抗瘧藥等藥物可能誘發(fā)藥疹樣扁平苔蘚，表現(xiàn)為用藥后突發(fā)泛發(fā)性瘙癢性皮疹。常見(jiàn)于軀干和四肢屈側(cè)，可見(jiàn)融合性紅色斑塊。需立即停用可疑藥物，并使用復(fù)方氟米松軟膏局部治療。

4、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張可能通過(guò)神經(jīng)肽途徑加重瘙癢癥狀。這類患者皮損多呈線狀排列，搔抓后可能出現(xiàn)同形反應(yīng)。除使用丙酸氯倍他索乳膏外，建議配合心理疏導(dǎo)和壓力管理。

5、局部摩擦

衣物摩擦或創(chuàng)傷部位易誘發(fā)Koebner現(xiàn)象，形成新的瘙癢性皮損。好發(fā)于腰部、頸部等易受刺激區(qū)域，可見(jiàn)角化過(guò)度和鱗屑。需減少機(jī)械刺激，必要時(shí)采用曲安奈德新霉素貼膏保護(hù)患處。

患者應(yīng)穿著純棉寬松衣物，避免熱水燙洗和辛辣飲食。洗澡水溫控制在37℃以下，沐浴后及時(shí)涂抹尿素維E乳膏保濕。若瘙癢持續(xù)加重或皮損擴(kuò)散，須盡快至皮膚科進(jìn)行病理活檢，排除合并其他皮膚病的可能。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于控制病情復(fù)發(fā)。

兩三個(gè)月不來(lái)月經(jīng)屬于異?，F(xiàn)象，可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)。主要有妊娠、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、卵巢早衰、精神壓力等因素。

1、妊娠

育齡期女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲需優(yōu)先排除妊娠可能。妊娠后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平上升會(huì)抑制卵巢排卵，導(dǎo)致停經(jīng)現(xiàn)象。可通過(guò)早孕試紙檢測(cè)或血HCG檢查確認(rèn)。若確認(rèn)妊娠需按時(shí)產(chǎn)檢，無(wú)須特殊治療。

2、多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛等癥狀。超聲檢查可見(jiàn)卵巢多囊樣改變?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，配合生活方式干預(yù)改善胰島素抵抗。

3、高泌乳素血癥

高泌乳素血癥可能與垂體瘤、藥物作用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為閉經(jīng)、溢乳、頭痛等癥狀。血清泌乳素檢測(cè)值超過(guò)正常范圍。需通過(guò)頭顱MRI排查垂體病變，可遵醫(yī)囑使用甲磺酸溴隱亭片、卡麥角林片等藥物降低泌乳素水平。

4、卵巢早衰

卵巢早衰可能與染色體異常、自身免疫疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為潮熱、盜汗、陰道干澀等癥狀。血清促卵泡激素水平升高?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素替代治療，同時(shí)補(bǔ)充鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松。

5、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、緊張等精神壓力可能通過(guò)下丘腦-垂體-卵巢軸影響月經(jīng)周期。表現(xiàn)為突發(fā)性閉經(jīng)，可能伴隨失眠、情緒波動(dòng)。建議通過(guò)心理咨詢、正念訓(xùn)練等方式緩解壓力，多數(shù)患者在壓力解除后月經(jīng)可自然恢復(fù)。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。若排除妊娠后仍持續(xù)閉經(jīng)，需及時(shí)就診婦科進(jìn)行性激素六項(xiàng)、盆腔超聲等檢查。長(zhǎng)期閉經(jīng)可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜病變或骨質(zhì)疏松，需根據(jù)病因規(guī)范治療。日常保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充豆制品、堅(jiān)果等含植物雌激素的食物。

子宮全切后身體發(fā)胖可能與激素水平變化、代謝率下降、活動(dòng)量減少、飲食結(jié)構(gòu)改變、術(shù)后心理因素等原因有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、激素替代治療、心理疏導(dǎo)、定期復(fù)查等方式改善。

子宮全切術(shù)后雌激素水平下降是導(dǎo)致發(fā)胖的常見(jiàn)原因。卵巢若被一并切除，體內(nèi)激素驟減可能影響脂肪分布，尤其易出現(xiàn)腹部脂肪堆積。術(shù)后短期內(nèi)身體處于恢復(fù)期，活動(dòng)量減少導(dǎo)致熱量消耗降低，若未相應(yīng)調(diào)整飲食，多余熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。部分患者因術(shù)后焦慮或壓力增大，通過(guò)進(jìn)食緩解情緒，進(jìn)一步加重體重增加。此外，年齡增長(zhǎng)本身伴隨基礎(chǔ)代謝率下降，若缺乏運(yùn)動(dòng)干預(yù)，體重可能逐漸上升。

少數(shù)患者可能因甲狀腺功能異?；蚱べ|(zhì)醇分泌失調(diào)等病理因素導(dǎo)致體重增加。長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素類藥物也可能引發(fā)藥物性肥胖。術(shù)后淋巴循環(huán)障礙或下肢靜脈回流不暢可能造成水腫，表現(xiàn)為體重假性增長(zhǎng)。若體重短期內(nèi)急劇上升或伴隨其他異常癥狀，需排查內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病或藥物副作用。

建議術(shù)后保持均衡飲食，增加全谷物、蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，減少高糖高脂食物。根據(jù)恢復(fù)情況逐步進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，如散步、游泳或瑜伽。定期監(jiān)測(cè)體重變化，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素水平檢測(cè)或藥物調(diào)整。保持規(guī)律作息和積極心態(tài)，避免因情緒波動(dòng)引發(fā)暴飲暴食。

女性右胸左側(cè)內(nèi)部隱隱作痛可能與乳腺增生、肋軟骨炎、肌肉拉傷、胸膜炎或心血管疾病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、乳腺增生

乳腺增生是女性常見(jiàn)良性病變，多與激素水平波動(dòng)有關(guān)。疼痛常呈周期性，月經(jīng)前加重，可觸及乳房結(jié)節(jié)或腫塊。超聲檢查可輔助診斷。治療可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥，或他莫昔芬片等西藥。日常需減少咖啡因攝入，穿戴過(guò)緊內(nèi)衣。

2、肋軟骨炎

肋軟骨與胸骨連接處發(fā)生無(wú)菌性炎癥，常因勞損或病毒感染引發(fā)。疼痛呈針刺樣，咳嗽或按壓時(shí)加劇，局部可能有腫脹。可通過(guò)熱敷緩解，嚴(yán)重時(shí)需使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物。避免提重物及劇烈轉(zhuǎn)體動(dòng)作。

3、肌肉拉傷

胸大肌群或肋間肌過(guò)度拉伸可能導(dǎo)致隱痛，常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)損傷或長(zhǎng)期不良姿勢(shì)。疼痛隨呼吸加深，局部有壓痛感。急性期可冷敷，48小時(shí)后改為熱敷，配合跌打鎮(zhèn)痛膏外用?；謴?fù)期需進(jìn)行適度拉伸訓(xùn)練。

4、胸膜炎

胸膜受細(xì)菌或病毒感染時(shí)可能出現(xiàn)鈍痛，深呼吸時(shí)加重，多伴有咳嗽、低熱。需通過(guò)胸片或CT確診，治療需針對(duì)病原體使用阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等抗生素，配合乙酰氨基酚片緩解癥狀。

5、心血管疾病

心絞痛或心肌缺血可能表現(xiàn)為左側(cè)胸痛，常放射至左肩臂，伴胸悶氣短。心電圖和心肌酶檢查可鑒別。需立即排查，確診后使用硝酸甘油片、阿托伐他汀鈣片等藥物，必要時(shí)行冠脈造影。

建議記錄疼痛發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，選擇支撐性良好的內(nèi)衣。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，須立即前往心血管內(nèi)科或胸外科就診。日常飲食注意補(bǔ)充維生素B族和歐米伽3脂肪酸，有助于神經(jīng)調(diào)節(jié)和炎癥控制。

腸息肉底部有蒂通常屬于帶蒂息肉，多為良性病變，可能與長(zhǎng)期炎癥刺激、遺傳因素、飲食習(xí)慣等有關(guān)。帶蒂息肉可通過(guò)腸鏡檢查明確診斷，部分可能需要內(nèi)鏡下切除。

帶蒂息肉是腸息肉的一種常見(jiàn)形態(tài)，蒂部由黏膜下層的血管和結(jié)締組織構(gòu)成，與無(wú)蒂息肉相比，帶蒂息肉的惡變概率相對(duì)較低。腸鏡檢查時(shí)，帶蒂息肉通常呈現(xiàn)為球形或橢圓形腫物通過(guò)細(xì)長(zhǎng)的蒂與腸壁相連，表面可能光滑或分葉狀。內(nèi)鏡下切除帶蒂息肉時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)息肉大小選擇圈套器電切、內(nèi)鏡下黏膜切除術(shù)等方法。術(shù)后需將切除組織送病理檢查，明確息肉性質(zhì)。帶蒂息肉患者術(shù)后應(yīng)定期復(fù)查腸鏡，監(jiān)測(cè)是否有復(fù)發(fā)或新發(fā)息肉。

日常需注意保持低脂高纖維飲食，減少紅肉及加工肉制品攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免長(zhǎng)期吸煙飲酒，控制體重在正常范圍。出現(xiàn)便血、腹痛或排便習(xí)慣改變時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后1年內(nèi)需遵醫(yī)囑復(fù)查腸鏡，之后根據(jù)息肉性質(zhì)決定后續(xù)隨訪間隔。

后背長(zhǎng)了好多咖啡斑可通過(guò)激光治療、冷凍治療、藥物治療、手術(shù)切除、日常護(hù)理等方式改善?？Х劝呖赡芘c遺傳因素、紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚炎癥、藥物刺激等原因有關(guān)。

1、激光治療

激光治療是咖啡斑的常用方法，通過(guò)特定波長(zhǎng)的激光選擇性破壞黑色素細(xì)胞，適用于面積較小、顏色較淺的咖啡斑。治療過(guò)程中可能出現(xiàn)輕微紅腫，通常1-2天可自行消退。激光治療后需嚴(yán)格防曬，避免色素沉著。常見(jiàn)激光設(shè)備包括調(diào)Q激光、皮秒激光等。

2、冷凍治療

冷凍治療利用液氮低溫破壞黑色素細(xì)胞，適用于局部性咖啡斑。治療后可能出現(xiàn)水皰、結(jié)痂，需保持創(chuàng)面清潔干燥。冷凍治療可能需多次進(jìn)行，每次間隔4-6周。治療期間避免搔抓，防止繼發(fā)感染。冷凍治療對(duì)部分患者可能遺留輕微色素減退。

3、藥物治療

藥物治療適用于輕度咖啡斑，可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、復(fù)方熊果苷乳膏等外用制劑。這些藥物通過(guò)抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成。藥物治療需堅(jiān)持3-6個(gè)月，可能出現(xiàn)皮膚刺激反應(yīng)。用藥期間需配合防曬，避免日光直射加重色斑。

4、手術(shù)切除

手術(shù)切除適用于面積較大、其他治療無(wú)效的咖啡斑，通過(guò)直接切除病變皮膚后縫合。術(shù)后可能遺留線性瘢痕，需配合抗瘢痕治療。手術(shù)切除需在無(wú)菌條件下進(jìn)行，術(shù)后定期換藥。對(duì)于特殊部位的咖啡斑，可選擇皮瓣轉(zhuǎn)移或皮膚移植等術(shù)式。

5、日常護(hù)理

日常護(hù)理包括嚴(yán)格防曬、避免摩擦刺激、保持皮膚清潔等措施。外出時(shí)使用SPF30以上的防曬霜，每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次。選擇寬松衣物減少摩擦，避免使用刺激性護(hù)膚品。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化劑，有助于減輕色素沉著。建立規(guī)律作息，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。

咖啡斑患者應(yīng)避免自行使用祛斑產(chǎn)品，不當(dāng)處理可能導(dǎo)致色斑加重或皮膚損傷。建議定期復(fù)查觀察色斑變化，若出現(xiàn)快速增大、顏色加深、邊界不規(guī)則等情況需及時(shí)就醫(yī)。日常飲食可多攝入富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃等，有助于抑制黑色素生成。保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮影響內(nèi)分泌平衡。