來源：博禾知道
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尿結(jié)石病人應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重及定期復(fù)查，主要預(yù)防措施包括限制高草酸食物、減少鈉鹽攝入、避免過量動(dòng)物蛋白及適度補(bǔ)鈣。
1、飲食調(diào)整減少菠菜、堅(jiān)果等高草酸食物攝入，避免形成草酸鈣結(jié)石；每日鈉鹽攝入量不超過5克，過量鈉鹽會(huì)增加尿鈣排泄；動(dòng)物蛋白每日攝入量控制在每公斤體重0.8-1克。
2、水分管理每日飲水量維持在2000-3000毫升，保持尿液顏色清亮；可適量飲用檸檬水，其中枸櫞酸有助于抑制結(jié)石形成；避免濃茶、咖啡等利尿飲品導(dǎo)致脫水。
3、生活方式保持BMI在18.5-23.9之間，肥胖會(huì)增加尿鈣和尿酸的排泄；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等有氧活動(dòng)有助于結(jié)石排出。
4、醫(yī)學(xué)監(jiān)測每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，監(jiān)測結(jié)石變化；出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)復(fù)查；既往結(jié)石成分分析可指導(dǎo)針對(duì)性預(yù)防。
建議根據(jù)結(jié)石成分制定個(gè)性化方案，含鈣結(jié)石患者可適量食用低脂乳制品，尿酸結(jié)石患者需限制嘌呤攝入，同時(shí)避免維生素C過量補(bǔ)充。
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