來源:博禾知道
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頭發(fā)脫落可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補充、藥物治療、專業(yè)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣長期熬夜、精神壓力大會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。建議規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時,通過冥想、運動等方式緩解壓力。
2、營養(yǎng)補充缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素等會影響頭發(fā)生長??蛇m量增加雞蛋、瘦肉、海帶等食物的攝入,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充復(fù)合維生素。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平過高有關(guān),表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。
4、專業(yè)治療斑禿可能與自身免疫異常有關(guān),表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑塊??煽紤]局部注射糖皮質(zhì)激素、光療等治療方式,嚴重者需進行毛發(fā)移植手術(shù)。
日常避免過度燙染頭發(fā),洗頭時水溫不宜過高,梳頭時動作輕柔。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā),建議及時就診皮膚科。
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