來源:博禾知道
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早上起來頭暈可能由睡眠不足、脫水、體位性低血壓、貧血等原因引起,可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致腦部供血不足,引發(fā)晨起頭暈。建議保持規(guī)律作息,每天保證充足睡眠時間。
2、脫水夜間長時間未飲水可能導(dǎo)致身體脫水,血液黏稠度增加影響腦部供氧。晨起后可先飲用溫水補(bǔ)充體液。
3、體位性低血壓快速起床時血壓調(diào)節(jié)不及時導(dǎo)致腦部短暫缺血,表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?。起床時應(yīng)緩慢改變體位,必要時可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君等藥物。
4、貧血可能與缺鐵、維生素B12缺乏等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭暈、乏力等癥狀。可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、葉酸、維生素B12等藥物,同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。
若頭暈癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)檢查,日常生活中注意保持規(guī)律作息和均衡飲食。
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