來源：博禾知道
22人閱讀
手腕一用勁就疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、骨折脫位等原因引起。
1、休息制動急性期停止手腕活動，用護腕固定減少關節(jié)負荷。避免提重物或重復扭轉動作，持續(xù)制動2-3天可緩解肌肉勞損引起的疼痛。
2、冷敷熱敷損傷48小時內冰敷每次15分鐘，減輕腫脹疼痛；慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)，適合腱鞘炎導致的局部僵硬酸痛。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛，嚴重腱鞘炎可能需要局部注射醋酸潑尼松龍注射液。
4、康復訓練疼痛緩解后逐步進行腕關節(jié)屈伸、握力球訓練，增強肌腱穩(wěn)定性。腕管綜合征患者需配合神經滑動練習改善卡壓癥狀。
日常注意手腕保暖，工作時保持中立位姿勢，長期未緩解或伴麻木無力需排查骨折或神經損傷。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢