來(lái)源:博禾知道
40人閱讀
岔氣后背疼痛可通過(guò)調(diào)整呼吸姿勢(shì)、局部熱敷、適度活動(dòng)、藥物治療等方式緩解。岔氣通常由運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、呼吸紊亂、肌肉痙攣、胸膜炎等原因引起。
1、調(diào)整呼吸姿勢(shì)立即停止活動(dòng)并緩慢深呼吸,用手按壓疼痛部位輔助肋間肌放松,避免急促呼吸加重痙攣。
2、局部熱敷用熱毛巾或暖水袋敷于疼痛處15分鐘,促進(jìn)血液循環(huán)緩解肌肉緊張,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。
3、適度活動(dòng)疼痛減輕后嘗試緩慢伸展上肢和旋轉(zhuǎn)軀干,幫助膈肌復(fù)位,動(dòng)作幅度以不引發(fā)劇烈疼痛為宜。
4、藥物治療頑固性疼痛可能與胸膜炎或肋軟骨炎有關(guān),表現(xiàn)為深呼吸時(shí)刺痛加重,可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥。
若疼痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨發(fā)熱、呼吸困難,需排除氣胸等急癥,及時(shí)就醫(yī)檢查。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢