來源:博禾知道
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胳膊疼抬不起來可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、局部制動(dòng)、物理治療等方式緩解,通常與肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、肌腱炎等原因有關(guān)。
1、熱敷用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位,每次15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,適合輕度肌肉勞損或受涼引起的疼痛。
2、藥物鎮(zhèn)痛遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。非甾體抗炎藥可減輕炎癥反應(yīng),緩解疼痛腫脹,適用于肩周炎或肌腱炎急性發(fā)作期。
3、局部制動(dòng)用三角巾懸吊患肢,避免提重物及過度活動(dòng)。制動(dòng)可減少關(guān)節(jié)囊和肌腱的機(jī)械刺激,對(duì)肩關(guān)節(jié)脫位或肌肉拉傷具有保護(hù)作用。
4、物理治療超聲波或紅外線照射可改善組織代謝,松解粘連。物理治療對(duì)凍結(jié)肩后期關(guān)節(jié)活動(dòng)受限有明顯幫助,需由康復(fù)科醫(yī)師制定方案。
若48小時(shí)內(nèi)無緩解或出現(xiàn)皮膚淤青、關(guān)節(jié)變形,須及時(shí)就診骨科排除骨折。日常避免單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重,睡眠時(shí)注意肩部保暖。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥,做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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