驅(qū)除宮寒的方法 緩解宮寒的方法
有哪些方法可以驅(qū)除宮寒？女性身體出現(xiàn)宮寒癥狀，會(huì)誘發(fā)許多婦科疾病，那么有哪些方法可以驅(qū)除宮寒呢？下面小編就為大家介紹一下。
很多人會(huì)把面如冰霜、難以接近的女人比作冰美人。你知道現(xiàn)代社會(huì)的冰美人占了女性的很大一部分，而這里所謂的冰美人是體質(zhì)寒冷的女性。有些女性天生體質(zhì)寒冷，四肢容易寒冷，對(duì)氣候變冷特別敏感，冬季怕冷，夏季耐熱。寒冷的體質(zhì)主要是由后天因素引起的。寒冷的生活環(huán)境、寒冷的食物、過度勞累或易怒損害身體的陽氣是使身體寒冷的常見問題。
此外，還有一些其他因素：
體質(zhì)：有些女性天生體質(zhì)寒冷，四肢容易寒冷，對(duì)氣候變冷特別敏感，臉比普通人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質(zhì)主要是由后天因素引起的，生活環(huán)境寒冷，寒冷的食物，過度勞累或易怒損害身體陽氣。
飲食:夏天的炎熱無疑是冷飲暢銷的最佳時(shí)期，女性非常喜歡甜食。誘人的味道讓人陶醉，既能解渴，又能解熱。但是你知道嗎？女人的體質(zhì)是陰，不能貪涼。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、瓜果等寒冷的東西也不能貪多。而且食物也有冷熱之分，所以飲食上要注意區(qū)分寒熱。
生活習(xí)慣:如今，空調(diào)是冬暖夏涼的最佳家電，但如果女性長時(shí)間呆在空調(diào)房里，甚至在24恒溫下 在辦公環(huán)境中，女性的肩膀、頸部、背部、腰部和關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒冷的侵襲，寒冷接近女性虛弱的身體，子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。
如何產(chǎn)生冰美人？
第一類是先天性宮寒。多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，這樣先天性缺陷就可以通過后天的高能量來彌補(bǔ)。不用擔(dān)心生氣。宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不易出現(xiàn)火熱癥狀。平時(shí)可以堅(jiān)持快走，尤其是在卵石路上，可以刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，溫暖全身。
第二類是空調(diào)引起的宮寒。在辦公室準(zhǔn)備外套或披肩；不要坐在空調(diào)下面；不要在辦公室午休；不要坐冷椅子；感冒后補(bǔ)救：給自己煎一碗冷湯。材料為2湯匙紅糖，7片姜，煎10分鐘，飲1~驅(qū)寒兩次。
第三類是減肥引起的宮寒。為自己制定合理的減肥計(jì)劃，不要盲目減肥；飯前喝湯；減肥者的紅花暖宮蛋：取一個(gè)雞蛋，打一口，放入藏紅花1.5克，攪拌均勻，蒸熟。月經(jīng)來潮第二天開始吃，一天吃一個(gè)，連續(xù)吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮第二天再開始服，連續(xù)服3~ 四個(gè)月經(jīng)周期可疏散淤血，溫暖子宮。
第四類是經(jīng)常吃冷食引起的宮寒。吃冷規(guī)模：不要超過太多，例如，每天吃冰淇淋不超過兩個(gè)；吃冷順序：先吃熱，然后吃冷，如果順序逆轉(zhuǎn)，冷會(huì)被熱壓到子宮，造成傷害；區(qū)分冷食：除了從冰箱里拿出來的食物外，還有很多食物，雖然在室溫下吃，但其本質(zhì)是冷的，如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，根據(jù)季節(jié)，適當(dāng)吃；養(yǎng)成習(xí)慣，你可以在飯前喝一杯姜茶（一片姜，用沸水沖泡，趁熱喝），它可以主動(dòng)解決冷食物或冷食物中的冷。
第五類:流產(chǎn)引起的宮寒。流產(chǎn)和生產(chǎn)同樣重要。流產(chǎn)后體內(nèi)陽氣下降，風(fēng)寒容易入侵，不要像往常一樣過早減衣，尤其是保暖腹部和下半身。流產(chǎn)后暖宮粥:燕窩滋補(bǔ)平和，能溫和調(diào)理體質(zhì)。
推薦幾種食療藥膳
一、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓9克。
用法:將雞洗凈，去除臟雜，將藥物放入雞腹中，用線縫合，放入砂鍋中煮熟，去除藥渣，加入調(diào)味品后吃肉喝湯，分2分―三次服用。月經(jīng)前每天服用l劑3次。―5次。
功能:健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)過少、月經(jīng)色淡、頭暈、心悸、面色發(fā)黃、腹部空落、舌質(zhì)淡紅、脈細(xì)。
二、地?zé)蛉?/p>
組成:羊肉500克，當(dāng)歸15克，干姜10克。
用法:將羊肉洗凈，切成塊，放入砂鍋中，加入洗滌劑、醬油、鹽、糖、黃酒，適量清水，紅燒至肉爛，可經(jīng)常服用。
功能：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血。適用于氣虛引起的月經(jīng)量大、色淡質(zhì)虛、面色無華、神疲氣短、懶言、舌淡、脈弱。
三、生化蜜膏
成分：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功能:活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)過少、色紫黑、血塊、小腹脹痛、舌正常或紫暗、瘀點(diǎn)、脈細(xì)弦澀。
四、母雞艾葉湯
組成:1只老母雞，15克艾葉。
用法:將老母雞洗凈，切成塊，和艾葉一起煮湯，分―三次食用。月經(jīng)期服2次。―3劑。
功能：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心。適用于月經(jīng)過多、心悸、失眠多夢(mèng)、少腹冷痛、舌淡脈細(xì)。
五、地黃煮酒
生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸20分鐘左右，每次服50毫升，每天服2次。
功能：促進(jìn)血液循環(huán)，止血。適用于血瘀引起的月經(jīng)過多、紫色、黑色、血塊或小腹疼痛拒絕按壓、舌紫色或血瘀、細(xì)脈。
六、兩地膏
成分：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
用法:前五味炒300毫升濃汁，用60毫升白開水將阿膠關(guān)閉，加入藥汁，加入白蜂蜜，加入文火，等待涼爽，裝瓶。每天服用20毫升，每天服用3次。
功能:滋陰養(yǎng)血。適用于月經(jīng)過多、色紅、頭暈、心煩口渴、舌質(zhì)紅、脈細(xì)弦引起的肝腎陰虛、虛熱內(nèi)擾。
七、枸杞燉羊肉
成分：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
用法:將整塊羊肉用沸水煮透，用冷水洗凈血沫，切成塊。鍋里油熱的時(shí)候，把整塊羊肉放進(jìn)去，用沸水煮，用姜片炒，煮入料酒炒鍋，翻炒后倒入枸杞、清湯(2000毫升)、鹽、蔥、煮沸、去除浮沫，文火婉約l―1.羊肉煮熟5小時(shí)，去蔥、姜、味精。
功能：補(bǔ)腎養(yǎng)血。適用于腎陽虛引起的月經(jīng)少或滴水不干凈、淺紅色或暗紅色、稀薄、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、腹冷、夜尿多、舌質(zhì)淡、脈沉遲。
女性健康 宮寒調(diào)理治療方法
許多女性經(jīng)常感到手腳冰冷，月經(jīng)有時(shí)不規(guī)律，但也伴有痛經(jīng)現(xiàn)象，這些都是女性宮冷現(xiàn)象，我們應(yīng)該注意宮冷容易導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)等現(xiàn)象。小介紹一些宮冷。
女性保健
宮冷，中醫(yī)是指女性子宮（包括輸卵管、卵巢等）的感冒。宮冷的身體表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，月經(jīng)不規(guī)律，然后性欲會(huì)下降，最糟糕的是子宮溫度低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以臨床宮冷不孕。近年來，宮冷逐漸成為另一個(gè)可以匹配陰道炎的女性健康殺手。
宮寒的原因
宮寒的原因有很多。一方面，它與身體健康有關(guān)。例如，害怕寒冷、手腳容易感冒的女性，由于缺乏陽氣，容易出現(xiàn)宮寒。另一方面，它也與不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)，比如一些女性特別喜歡冷飲，冬天穿薄衣服。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己患有宮寒時(shí)，最明智的方法就是去正規(guī)醫(yī)院接受治療。在治療過程中，也要注意改變不良的生活習(xí)慣，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜等虛寒食物。
宮寒有哪些癥狀？
對(duì)于宮寒，很多女性對(duì)自己了解不多，不確定自己是否宮寒。如果你有以下癥狀，那就是宮寒，平時(shí)要多保養(yǎng)。
一、小腹明顯胖
有些人全身都很瘦，只有小腹特別胖，這是因?yàn)樽訉m熱量不足，為了維持自己的生理功能，脂肪作為宮殿使者，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪，導(dǎo)致小腹脂肪。有些冷體質(zhì)的人不僅下腹，而且全身都明顯變胖。
二、痛經(jīng)明顯
宮寒患者在月經(jīng)前有明顯的下腹腫脹感，白帶增多，腰痛，乳房腫脹疼痛。月經(jīng)期間，小腹涼爽，月經(jīng)黑，血塊，疼痛難以忍受，少數(shù)有惡心嘔吐現(xiàn)象，個(gè)別女性痛經(jīng)也需要輸液治療。
三、月經(jīng)不調(diào)，手腳冰涼
宮寒患者的月經(jīng)時(shí)間不規(guī)律。大多數(shù)錯(cuò)誤后，他們不僅數(shù)量少，而且顏色淺，精神狀態(tài)差，而且臉色暗黃，尿頻。通常表現(xiàn)為性欲下降，全身涼爽，尤其是手腳涼爽，比普通人更怕冷。舌頭是白色的，喜歡辛辣的食物，經(jīng)常感到無聊。
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