來源：博禾知道
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膝關節(jié)疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。疼痛可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、半月板撕裂等原因引起。
1、休息制動急性期減少關節(jié)負重活動，使用拐杖輔助行走，避免爬樓梯或深蹲等動作。慢性疼痛患者可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。
2、物理治療熱敷可改善血液循環(huán)，冷敷適用于急性腫脹期。超聲波、電療等理療手段可緩解炎癥，膝關節(jié)周圍肌肉鍛煉能增強關節(jié)穩(wěn)定性。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，氨基葡萄糖有助于軟骨修復，嚴重者可關節(jié)腔注射糖皮質激素。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。
4、手術治療關節(jié)鏡可用于清理游離體或修復半月板，晚期骨關節(jié)炎需考慮人工關節(jié)置換。手術適應證需由骨科醫(yī)生評估。
控制體重減輕關節(jié)負荷，補充鈣和維生素D維持骨骼健康，疼痛持續(xù)加重時應及時就醫(yī)明確病因。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質等營養(yǎng)攝入。
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