怎樣減肥最快？一天可以瘦一斤嗎？

減肥的一定要注意科學(xué)減肥，不要盲目服用藥物，不能相信偏方，首先調(diào)整飲食習(xí)慣，再就是加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。飲食上不能吃些高脂肪、高膽固醇的食物，像肥肉，動(dòng)物的內(nèi)臟和一些甜食，多吃些富含有膳食纖維的蔬菜和水果，還要注意多跑步，爬山，游泳。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

大腿怎樣減肥

只減大腿的是部分減肥,還是要多活動(dòng)大腿,早晨睡眠之前還要讓大腿輕松,輕輕推拿大腿內(nèi)側(cè),讓其血液循環(huán),平常還要注重飲食,不能吃太清淡的東西,要多吃水果。

連解淦 主治醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

我25歲體重180斤身高165米。怎樣減肥好呢？

建議你通過(guò)健康的減肥方法去減肥，不要聽(tīng)信一些廣告去吃減肥藥或者采用一些其他的減肥方法減肥藥，對(duì)身體的傷害是很大的，會(huì)造成頭暈頭痛，腹瀉，內(nèi)分泌失調(diào)，積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，每頓飯吃，六七分飽，減少碳水化合物的攝入，吃一些熱量低的食物積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)達(dá)到減肥的效果。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

栗子胖嗎？怎樣減肥比較好？

適量的吃板栗也是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)榘謇踔泻械鞍踪|(zhì)，碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可為機(jī)體提供能量，如果比較遲了，較多的例子，導(dǎo)致通過(guò)飲食攝入熱量增加就會(huì)發(fā)胖。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

坐月子期間，為了控制體重怎樣減肥？

坐月子期間不建議減肥，因?yàn)樯眢w還沒(méi)有恢復(fù)好，這個(gè)時(shí)候減肥會(huì)對(duì)身體造成傷害，如果母乳喂養(yǎng)也會(huì)影響到乳汁影響到孩子。如果不是母乳也建議你三個(gè)月以后再減肥。不要急于減肥身體健康更重要。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

虛胖怎么辦？怎樣減肥？

您身體虛胖首先要找出虛胖的原因，可能是因?yàn)轱嬍硨?dǎo)致的，可能是長(zhǎng)期不鍛煉，身體虛弱，免疫力低引起的，建議您平時(shí)可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，避免垃圾食品，高熱量的飲食不要吃，注意要多吃水果青菜，不要節(jié)食，還有注意平時(shí)要每天鍛煉身體，可以跑步，做瑜伽，游泳等。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

上身，大小腿部很粗，臉很胖，怎樣減肥才好？

身體的肥胖，可以針對(duì)性的進(jìn)行健美操的鍛煉，日常生活中一定要注意控制好自己的飲食，可以多吃一些蛋白質(zhì)類的食物，減少脂肪的攝入，同時(shí)應(yīng)該注意避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，以免引起脂肪的堆積

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

小孩怎樣減肥快呢？

小孩減肥也要管住嘴邁開(kāi)腿，建議通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期減肥弄來(lái)減肥，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，這樣的孩子不要吃小食品，也不要吃油炸食物，可以轉(zhuǎn)呼啦圈。

樂(lè)武亮 副主任醫(yī)師 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

花椒怎樣減肥最快最有效

花椒主要作為調(diào)味品，用于泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，但并無(wú)直接的減肥效果。若求快速有效的減肥方法，推薦采用埋線法。埋線法通過(guò)在腹部埋入蛋白線，刺激穴道以抑制食欲、控制食物攝入，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，消化脂肪，實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。此方法綜合考慮了健康與效率，是較為理想的減肥途徑。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

吃了激素藥怎樣減肥?

服用激素類的藥物是很難達(dá)到減肥效果的，因?yàn)榧に厮幬镌谏眢w內(nèi)代謝，出去的時(shí)間是比較慢一些的，要注意通過(guò)健康的生活方式來(lái)調(diào)整，是沒(méi)有問(wèn)題的，不要運(yùn)用任何的減肥產(chǎn)品

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

女性產(chǎn)后怎樣減肥?產(chǎn)后可嘗試用這3種瘦身方法

女性懷孕后由于需要補(bǔ)充自身以及胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕期內(nèi)往往會(huì)吃得比較多，而且孕期需要長(zhǎng)期修養(yǎng)，減少運(yùn)動(dòng)，也更容易引發(fā)脂肪堆積。因此女性在懷胎10月順利生下寶寶后，仍然會(huì)有肥胖的現(xiàn)象存在。但是對(duì)于現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，往往很難忍受自身在妊娠期內(nèi)肥胖引發(fā)的身體變形問(wèn)題，所以更多女性會(huì)在生產(chǎn)后通過(guò)各種辦法來(lái)減肥。但是生產(chǎn)

中學(xué)生怎樣減肥最快最有效?

中學(xué)生減肥最快最有效的方法是結(jié)合健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)和良好生活習(xí)慣。控制熱量攝入、增加身體活動(dòng)、保證充足睡眠是核心策略。1.健康飲食是減肥的基礎(chǔ)。中學(xué)生應(yīng)避免高糖、高脂肪食物，選擇富含蛋白質(zhì)、纖維和維生素的食物。例如，早餐...

怎樣減肥效果比較好

有效健康的減肥方法1.制定合理的飲食計(jì)劃飲食是減肥的關(guān)鍵因素之一。制定合理的飲食計(jì)劃可以幫助你控制卡路里攝入，促進(jìn)脂肪燃燒?...

產(chǎn)后42天后怎樣減肥減肥育兒兩不誤

女性在生完寶寶之后身體上面有更改，而且這個(gè)時(shí)候女性還必須有充裕的營(yíng)養(yǎng)成分才有充足的母乳給孩子吃，那麼產(chǎn)后42天后如何減肥呢？為了更好地可以快點(diǎn)兒變瘦，許多產(chǎn)婦都想快點(diǎn)兒添加減肥瘦身的團(tuán)隊(duì)之中，但是他們不清楚產(chǎn)后42天后如何減肥，下面跟隨我一起來(lái)了解一下吧。一般來(lái)說(shuō)，女性產(chǎn)后42天身體剛修復(fù)，孑宮也才剛恢復(fù)過(guò)

月經(jīng)期間能減肥嗎怎樣減肥

月經(jīng)期間可以減肥，但需采用溫和方式，主要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、控制情緒波動(dòng)及科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方法實(shí)現(xiàn)。1??...

生理期怎樣減肥才能瘦得快

生理期減肥可以通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)和合理作息實(shí)現(xiàn)瘦身效果。月經(jīng)周期不同階段，身體代謝和激素水平變化會(huì)影響減肥效果，科學(xué)...

減肥導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)怎么辦 來(lái)例假時(shí)怎樣減肥才不會(huì)月經(jīng)不調(diào)

經(jīng)期減肥需要耐心，月經(jīng)前一周是瘦身福利周。這個(gè)時(shí)期可以自由吃。包括吃高卡路里的食物在內(nèi)，月經(jīng)后一周是瘦黃金周，特別注意飲食，做有目的的的運(yùn)動(dòng)，效果快明顯。1、月經(jīng)后7-14天瘦身平快期，仍是減肥的有利時(shí)期，多吃蔬菜、水果、全谷類、全麥面、粗米、燕麥等高纖維食物。2、月經(jīng)來(lái)的1~7天被稱為瘦身福利期，多吃含鐵的食

產(chǎn)婦怎樣減肥更快

許多產(chǎn)婦生產(chǎn)制造以前拼了命進(jìn)食，導(dǎo)致了人體肥胖癥，因此生完孩子許多產(chǎn)婦迫不得已應(yīng)對(duì)著減肥瘦身的難題，實(shí)際上 減肥瘦身只需是找正確了方式或是較為非常容易取得成功的，下邊就介紹一下產(chǎn)婦如何減肥更快。期待可以幫到生完孩子必須減肥瘦身的產(chǎn)婦。一、堅(jiān)持不懈純母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持不懈純母乳喂養(yǎng)是產(chǎn)婦最好是的減肥的方法，

熬夜會(huì)讓人發(fā)胖嗎？夜貓子應(yīng)該怎樣減肥呢？

現(xiàn)在很少有人日出而作，日落而息。到了晚上，我經(jīng)常拒絕上床。我總多事情還沒(méi)有結(jié)束，一天24小時(shí)不夠！即使躺在床上，也要習(xí)慣看手機(jī)，遲到，不斷更新微信的朋友圈……熬夜發(fā)胖的原因熬夜發(fā)生體內(nèi)荷爾蒙們的水平變化。體內(nèi)生長(zhǎng)素的水平提高，生長(zhǎng)素刺激食欲。體內(nèi)瘦身素的水平下降(瘦身素是提高身體代謝率使人體瘦身的荷爾蒙

女性太瘦容易流產(chǎn)？女性怎樣減肥既健康又有效

研究表明，身材纖細(xì)的孕婦早期流產(chǎn)率比普通女性高一半以上，但是由于太瘦，皮下脂肪不夠厚，嬰兒的生長(zhǎng)搖籃不夠溫暖，容易產(chǎn)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)！因此，想安全度過(guò)妊娠期的準(zhǔn)媽媽們馬上開(kāi)始增加計(jì)劃吧。增肥也要注意方法，以下是一些注意事項(xiàng)！脂肪的選擇脂肪部分可適量使用吸收利用率高的中鏈脂肪酸(MCT)，增加濃縮熱的攝取。純中

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統(tǒng)檢查、備孕、掌握好排卵期。

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見(jiàn)原因

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因：月經(jīng)推遲不來(lái)的原因與：懷孕、內(nèi)分泌紊亂以及其他等因素有關(guān)。

血紅蛋白偏高是什么原因引起的？導(dǎo)致血紅蛋白偏高的原因

血紅蛋白偏高是什么原因引起的，首先，正常成年男性血紅蛋白濃度為120-160g/L，成年女性110-150g/L，高于正常范圍就是血紅蛋白偏高。導(dǎo)致血紅蛋白偏高有這三種情況：

痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？

痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過(guò)高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預(yù)示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

2025科學(xué)防治“三高”保健品選擇指南

我國(guó)“三高”患者的人數(shù)不斷上升并呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。高血壓患者超4.2億，成人患病率達(dá)27.9%。糖尿病患者約1.41億，成人患病率12.4%。血脂異?；颊哌_(dá)2億，成人患病率40.4%（較2002年增長(zhǎng)1

順時(shí)而養(yǎng)，抓住夏季養(yǎng)心好時(shí)機(jī)，巧用仲景歸脾丸

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“火熱為夏，內(nèi)應(yīng)于心，心主血、藏神?！毕募菊丘B(yǎng)心的好時(shí)機(jī)。一方面，心為君主之官，是五臟六腑之大主。如果心不好，就會(huì)累及脾、肺、腎、肝等其他臟腑。另一方面，心主神明，管理思維和意識(shí)，

甲狀腺結(jié)節(jié)“癌變”時(shí)，可能會(huì)露出3個(gè)馬腳，要記清楚了

甲狀腺摸到小疙瘩先別慌！體檢報(bào)告上"甲狀腺結(jié)節(jié)"四個(gè)字讓很多人心里咯噔一下。其實(shí)95%的結(jié)節(jié)都是良性的，但確實(shí)有極少數(shù)會(huì)悄悄"黑...

子宮肌瘤是吃出來(lái)的，這2種食物是元兇，勸你還是不要往嘴巴塞了

子宮肌瘤這個(gè)"女性專屬煩惱"，每年體檢報(bào)告上出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高。很多姑娘拿到報(bào)告后第一反應(yīng)就是："我是不是吃錯(cuò)什么了？"確實(shí)??...

切除子宮的女人，人跟著也會(huì)有這4種“變化”，要坦然接受

當(dāng)體檢報(bào)告上出現(xiàn)"子宮肌瘤"、"腺肌癥"這些診斷時(shí)，很多女性都面臨過(guò)是否切除子宮的艱難抉擇。有位38歲的患者術(shù)后三個(gè)月突然發(fā)現(xiàn)：...

氣溫炎熱，勸誡：高血脂人群寧可吃點(diǎn)水煮菜，也別貪嘴這4類食物

三伏天里，一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯下肚的舒爽，誰(shuí)喝誰(shuí)知道！但對(duì)于高血脂人群來(lái)說(shuō)，夏季飲食可不止解暑這么簡(jiǎn)單。血管里的"油脂"在高溫下?...

每喝一次，皮膚衰老就快一步？這3種飲品是皮膚老化的“加速器”

皮膚狀態(tài)越來(lái)越差？照鏡子時(shí)突然發(fā)現(xiàn)眼角冒出的細(xì)紋？可能你每天喝的飲品正在偷偷加速皮膚老化！那些看似無(wú)害的日常飲料，其實(shí)暗...

中山市人民醫(yī)院“港澳藥械通”白癜風(fēng)新藥！首方開(kāi)出！

近日，中山市人民醫(yī)院通過(guò)“港澳藥械通”政策成功引進(jìn)全球首個(gè)獲批用于白癜風(fēng)治療的外用JAK抑制劑——磷酸蘆可替尼乳膏，并正式開(kāi)出粵港澳大灣區(qū)內(nèi)地首張?zhí)幏?。這一突破性進(jìn)展標(biāo)志著中山市在跨境醫(yī)療協(xié)同創(chuàng)新領(lǐng)域

從胃炎到胃癌，大約需要幾年？提醒：抓住5個(gè)癌變信號(hào)，及時(shí)剎車

胃痛、胃脹、反酸...這些癥狀你可能早就習(xí)以為常，但你知道嗎？我.國(guó)每年新增胃癌病例約40萬(wàn)例，其中很多都是由慢性胃炎一步步發(fā)展...

“無(wú)癥狀的肺結(jié)節(jié)”不用治？醫(yī)生提醒：這類肺結(jié)節(jié)或猝不及防奪命

肺結(jié)節(jié)這個(gè)體檢報(bào)告上的"?？?，常常讓人陷入兩難：不處理怕耽誤病情，處理又怕過(guò)度醫(yī)療。特別是那些不痛不癢的"無(wú)癥狀肺結(jié)節(jié)"，??...

頗得斯安的作用有哪些

潰瘍性結(jié)腸炎是一種非常麻煩的疾病，所引起的諸如腹脹、腹瀉，甚至是腹痛等并發(fā)癥會(huì)鬧得患者無(wú)法正常工作及生活，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于身體健康，有可能跟患者受到了一些不良飲食習(xí)慣的影響有關(guān)。下面了解一下頗得斯安的作用有哪些吧!頗得斯安的作用有哪些?頗

瑞波特是用來(lái)干什么的

十二指腸潰瘍這種疾病的出現(xiàn)是一個(gè)大麻煩，給患者朋友帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于身體健康，會(huì)引起諸如胃潰瘍等并發(fā)癥的出現(xiàn)，十分不利于身體健康。十二指腸潰瘍這種疾病的出現(xiàn)，有可能跟患者朋友飲食習(xí)慣不好有關(guān)系。下面了解一下瑞波特是用來(lái)干什么的吧!瑞波特是用來(lái)干什

參雄溫陽(yáng)膠囊用法用量是多少？

眾所周知，我們平時(shí)生活中不管是有大病還是小病，在服用藥物前醫(yī)生都會(huì)囑咐我們正確的藥物使用量，因?yàn)楹侠淼挠盟幉艜?huì)對(duì)疾病得到更好的控制，每一種藥物在使用時(shí)都有一定的用量限制，我們?cè)谑褂盟幬飼r(shí)用的太少?zèng)]有控制病情的作用，用的太多反而會(huì)傷害我們的身體，那參雄溫陽(yáng)膠囊用

安福達(dá)說(shuō)明書(shū)介紹是怎么吃的？

聽(tīng)人說(shuō)在有前列腺增生的情況下是不能夠亂吃感冒藥，吃了感冒藥易致前列腺增生患者排尿困難，很多人就想不通感冒藥跟前列腺增生之間有什么聯(lián)系，覺(jué)得就算是自己吃了感冒藥對(duì)于前列腺增生病情也沒(méi)有危害。具體緣由看看本文介紹。對(duì)于前列腺增生出現(xiàn)了還是要多重視一下的，那么安福達(dá)

康緣藥業(yè)：熱毒寧高增長(zhǎng)有望延續(xù)

基層市場(chǎng)漸入佳境,熱毒寧高增長(zhǎng)有望延續(xù)受前期新農(nóng)合高速擴(kuò)張推動(dòng),縣鄉(xiāng)市場(chǎng)支付能力大幅提高,公司獨(dú)家中藥注射劑大品種熱毒寧上半年銷售收入實(shí)現(xiàn)翻番。針對(duì)縣鄉(xiāng)市場(chǎng)機(jī)遇,公司正加大基層醫(yī)院開(kāi)發(fā)力度,終端覆蓋數(shù)量有望快速增長(zhǎng)。我們預(yù)計(jì),基層市場(chǎng)拓展將支撐熱毒寧未來(lái)2-3年的高速增長(zhǎng)。銀杏內(nèi)酯獲批在即,公司產(chǎn)品線不斷豐富公司重點(diǎn)在研品種銀杏內(nèi)酯ABK注射液已完成現(xiàn)場(chǎng)生產(chǎn)檢驗(yàn),我們預(yù)計(jì)近期即可獲得生產(chǎn)批文。其他

肉蔻五味丸的成分和作用是什么

在生活中我們總是會(huì)了解到一些疾病的內(nèi)容，也會(huì)無(wú)意之間患上某些比較糟糕的狀況，其實(shí)應(yīng)該要注意選擇正確的方法來(lái)應(yīng)對(duì)，藥品是目前對(duì)抗疾病比較保守的方法，也是一個(gè)很多患者都愿意接受的處理方式，那么肉蔻五味丸成分和作用是什么?肉蔻五味丸成份有肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、

眾生藥業(yè)巨量解禁后跌停 大宗交易現(xiàn)近億元賣單

昨日（12月12日）,眾生藥業(yè)（002317,收盤價(jià)33.30元）成為兩市唯一一只跌停股,而在此之前,它還是為數(shù)不多的明星股之一,股價(jià)直逼歷史最高位。眾生藥業(yè)暴跌與其原始股解禁不無(wú)關(guān)系。12月11日,公司1.35億股原始股東限售股解禁,當(dāng)日股價(jià)盤中一度下挫4%,而昨日公司股票直接跳空低開(kāi),隨后直奔跌停。從12月11日近億元大宗交易來(lái)看,很有可能是解禁股東選擇跑路。解禁后股價(jià)跌停12月11日,眾生藥

香雪制藥加快整合中藥資源業(yè)務(wù)，擬布局全產(chǎn)業(yè)鏈

大智慧阿思達(dá)克通訊社4月30日訊,香雪制藥（300147.SZ）近期吸引包括易方達(dá)基金、圓信永豐基金在內(nèi)的十六家機(jī)構(gòu)聯(lián)合調(diào)研,中藥材業(yè)務(wù)成為關(guān)注的熱點(diǎn)。公司在一份公開(kāi)的資料中,未來(lái)將加快整合中藥資源和中藥飲片產(chǎn)業(yè),打造“中藥材種植－中藥飲片生產(chǎn)－倉(cāng)儲(chǔ)物流－終端”的中藥資源全產(chǎn)業(yè)鏈布局。香雪制藥去年在中藥資源產(chǎn)業(yè)鏈上動(dòng)作頻頻。公司在繼收購(gòu)湖南春光九匯現(xiàn)代中藥7.98%股權(quán)后,還收購(gòu)亳州市滬譙藥業(yè)70

濟(jì)泰片會(huì)引起便秘的不良反應(yīng)嗎

生活中大家應(yīng)該都知道吸毒的人群會(huì)有頭暈、惡心嘔吐、食欲不振、視力模糊的現(xiàn)象，對(duì)于一個(gè)人的健康傷害是非常大的，所以吸毒的人群要戒毒，當(dāng)然戒毒的時(shí)候也需要服用藥物，那么一起來(lái)看看濟(jì)泰片會(huì)引起便秘嗎?濟(jì)泰片成分有延胡索(制)、丹參、當(dāng)歸、川芎、炒桃仁、紅花、珍珠粉、

細(xì)菌溶解產(chǎn)物用藥時(shí)候需注意什么?說(shuō)明書(shū)是什么內(nèi)容

如今患上慢性支氣管炎疾病的人群在逐漸的增多，誘發(fā)該疾病的因素比較多，患者在生活中要多了解疾病的相關(guān)病因，以便能夠在生活中做好相關(guān)的預(yù)防和護(hù)理工作，減少疾病對(duì)自身的傷害，那么細(xì)菌溶解產(chǎn)物用藥時(shí)候需注意什么?說(shuō)明書(shū)是什么內(nèi)容?藥物在用藥的時(shí)候要了解藥物的說(shuō)明書(shū)和注

牛皮癬傳染嗎怎么傳染

牛皮癬不會(huì)通過(guò)接觸傳染，通常由遺傳、免疫異常、環(huán)境刺激等因素引起，可通過(guò)藥物治療、光療等方式緩解癥狀。 1、遺傳因素：牛皮癬與遺傳密切相關(guān)，家族中有牛皮癬病史的人群患病風(fēng)險(xiǎn)較高。日常生活中應(yīng)避免誘發(fā)因素，如壓力、感染等，同時(shí)可通過(guò)保濕霜、維生素D3軟膏等外用藥物緩解癥狀。 2、免疫異常：免疫系統(tǒng)功能紊亂是牛皮癬的重要發(fā)病機(jī)制，異常的免疫反應(yīng)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞過(guò)度增生。治療上可使用免疫抑制劑如環(huán)孢素軟膏、甲氨蝶呤片等，配合光療改善癥狀。 3、環(huán)境刺激：寒冷、干燥、外傷等環(huán)境因素可能誘發(fā)或加重牛皮癬。患者應(yīng)保持皮膚濕潤(rùn)，避免搔抓，使用溫和的清潔產(chǎn)品，同時(shí)可嘗試紫外線光療或激光治療。 4、感染因素：細(xì)菌或病毒感染可能誘發(fā)牛皮癬，如鏈球菌感染與點(diǎn)滴狀牛皮癬相關(guān)。治療需針對(duì)感染使用抗生素如青霉素，同時(shí)配合局部激素類藥物如氫化可的松乳膏。 5、心理壓力：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮可能加重牛皮癬癥狀?；颊呖赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、冥想、瑜伽等方式緩解壓力，必要時(shí)可咨詢心理配合抗焦慮藥物如阿普唑侖片。 牛皮癬患者日常應(yīng)注意飲食均衡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物如新鮮蔬果。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，有助于增強(qiáng)免疫力。保持皮膚清潔濕潤(rùn)，避免過(guò)度日曬，定期復(fù)診以監(jiān)測(cè)病情變化。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

側(cè)切傷口線頭多久會(huì)掉

側(cè)切傷口線頭的脫落時(shí)間通常在1至2周內(nèi)，具體時(shí)間因個(gè)體差異和傷口愈合情況而有所不同。線頭脫落是傷口愈合過(guò)程中的自然現(xiàn)象，無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。為促進(jìn)傷口愈合，需注意日常護(hù)理和衛(wèi)生管理。 1、清潔護(hù)理：保持傷口清潔是促進(jìn)愈合的關(guān)鍵。每日用溫水輕輕清洗傷口，避免使用刺激性清潔劑。清洗后用干凈的毛巾輕輕拍干，避免摩擦。勤換衛(wèi)生巾，保持局部干燥，防止感染。 2、避免壓迫：側(cè)切傷口位于會(huì)陰部，日?；顒?dòng)時(shí)需避免對(duì)傷口施加過(guò)多壓力。坐立時(shí)使用軟墊或環(huán)形坐墊，減輕局部壓迫。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，適當(dāng)活動(dòng)有助于血液循環(huán)。 3、飲食調(diào)理：合理的飲食有助于傷口愈合。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚(yú)類、瘦肉等，促進(jìn)組織修復(fù)。增加維生素C的攝入，如柑橘類水果、綠葉蔬菜，增強(qiáng)免疫力。避免辛辣、油膩食物，減少對(duì)傷口的刺激。 4、觀察感染：傷口愈合過(guò)程中需密切觀察是否有感染跡象。如出現(xiàn)紅腫、疼痛加劇、分泌物增多或異味，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況開(kāi)具抗生素或進(jìn)行局部處理，防止感染擴(kuò)散。 5、心理放松：產(chǎn)后身體恢復(fù)需要時(shí)間，心理放松同樣重要。避免過(guò)度焦慮，保持良好心態(tài)。適當(dāng)進(jìn)行深呼吸、冥想等放松練習(xí)，有助于緩解緊張情緒，促進(jìn)身體恢復(fù)。 側(cè)切傷口愈合期間，合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于身體恢復(fù)。飲食上注意均衡營(yíng)養(yǎng)，避免刺激性食物。運(yùn)動(dòng)上可從輕度活動(dòng)開(kāi)始，如散步、產(chǎn)后瑜伽，逐步增加強(qiáng)度。保持傷口清潔干燥，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止傷口裂開(kāi)。若傷口出現(xiàn)異常情況，及時(shí)就醫(yī)處理。

白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

高度近視恢復(fù)方法

高度近視可通過(guò)配鏡矯正、角膜塑形鏡、屈光手術(shù)、日常護(hù)理、定期檢查等方式恢復(fù)。高度近視通常由遺傳因素、眼軸過(guò)長(zhǎng)、用眼過(guò)度、角膜曲率異常、眼部疾病等原因引起。 1、配鏡矯正：高度近視患者需佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡進(jìn)行矯正。框架眼鏡可選擇高折射率鏡片，減少鏡片厚度；隱形眼鏡可選擇軟性隱形眼鏡或硬性透氣性隱形眼鏡，需注意清潔和護(hù)理，避免感染。 2、角膜塑形鏡：角膜塑形鏡是一種夜間佩戴的硬性隱形眼鏡，通過(guò)改變角膜形狀暫時(shí)降低近視度數(shù)。佩戴時(shí)需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，定期復(fù)查角膜健康，避免角膜損傷或感染。 3、屈光手術(shù)：屈光手術(shù)包括激光角膜屈光手術(shù)和晶體植入手術(shù)。激光手術(shù)如LASIK、SMILE通過(guò)切削角膜改變屈光度；晶體植入手術(shù)如ICL在眼內(nèi)植入人工晶體，適合高度近視且角膜較薄的患者。手術(shù)需在專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行，術(shù)前需全面評(píng)估眼部條件。 4、日常護(hù)理：減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。避免在光線不足或過(guò)強(qiáng)的環(huán)境下用眼，保持正確的閱讀姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本保持30厘米以上距離。 5、定期檢查：高度近視患者需每半年進(jìn)行一次眼科檢查，監(jiān)測(cè)視力變化和眼底健康。檢查項(xiàng)目包括視力測(cè)試、眼壓測(cè)量、眼底照相、OCT等，早期發(fā)現(xiàn)并治療并發(fā)癥如視網(wǎng)膜脫離、黃斑病變等。 高度近視患者應(yīng)注重飲食均衡，多攝入富含維生素A、C、E的食物如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓，保護(hù)視網(wǎng)膜健康。適量進(jìn)行戶外活動(dòng)，陽(yáng)光中的紫外線有助于調(diào)節(jié)眼軸生長(zhǎng)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)如跳水、蹦極，減少眼部外傷風(fēng)險(xiǎn)。保持良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，睡前可進(jìn)行眼部熱敷或按摩，緩解眼部疲勞。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孕婦身上癢怎么辦

孕婦身上癢可通過(guò)保濕護(hù)理、避免刺激、藥物治療等方式緩解。孕婦皮膚瘙癢可能由激素變化、皮膚干燥、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、過(guò)敏反應(yīng)、感染等因素引起。 1、激素變化：孕期雌激素水平升高可能導(dǎo)致皮膚敏感和瘙癢。建議使用溫和的護(hù)膚品，避免使用含有香精或酒精的產(chǎn)品，保持皮膚清潔和濕潤(rùn)。 2、皮膚干燥：孕期皮膚容易干燥，尤其在秋冬季節(jié)。建議每天涂抹無(wú)香料、低刺激的保濕霜，如凡士林或甘油，避免頻繁使用熱水洗澡。 3、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥：這種疾病可能引起全身瘙癢，尤其是手掌和腳底。醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具熊去氧膽酸片250mg，每日兩次或地塞米松片0.5mg，每日一次進(jìn)行治療。 4、過(guò)敏反應(yīng)：孕婦可能對(duì)某些食物或環(huán)境因素過(guò)敏，導(dǎo)致皮膚瘙癢。建議避免接觸已知過(guò)敏原，如海鮮、花粉等，必要時(shí)可服用氯雷他定片10mg，每日一次緩解癥狀。 5、感染：真菌或細(xì)菌感染也可能引起皮膚瘙癢。醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具外用抗真菌藥膏如克霉唑軟膏每日兩次或抗生素軟膏如紅霉素軟膏每日兩次進(jìn)行治療。 孕婦皮膚瘙癢時(shí)，建議保持均衡飲食，多攝入富含維生素A和E的食物，如胡蘿卜、菠菜、堅(jiān)果等。適量運(yùn)動(dòng)如散步或孕婦瑜伽有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解皮膚不適。若瘙癢持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除嚴(yán)重疾病的可能性。

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

感冒后鼻炎怎么治療

感冒后鼻炎可通過(guò)抗組胺藥物、鼻腔沖洗、局部激素噴霧等方式治療。感冒后鼻炎通常由病毒感染、鼻腔黏膜炎癥、免疫力下降等原因引起。 1、抗組胺藥物：感冒后鼻炎常伴有鼻塞、流涕等癥狀，抗組胺藥物如氯雷他定片10mg/次，每日一次、西替利嗪片10mg/次，每日一次可有效緩解過(guò)敏反應(yīng)，減輕鼻腔黏膜充血和分泌物增多。 2、鼻腔沖洗：使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器進(jìn)行鼻腔沖洗，可清除鼻腔內(nèi)的分泌物和病原體，減輕黏膜炎癥。每日沖洗1-2次，持續(xù)使用一周可顯著改善癥狀。 3、局部激素噴霧：布地奈德鼻噴霧劑64μg/噴，每日兩次、糠酸莫米松鼻噴霧劑50μg/噴，每日一次等局部激素藥物可減輕鼻腔黏膜炎癥，緩解鼻塞和流涕癥狀，適合長(zhǎng)期使用。 4、增強(qiáng)免疫力：感冒后鼻炎與免疫力下降有關(guān)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累，有助于提升免疫力，減少鼻炎復(fù)發(fā)。 5、避免刺激：感冒后鼻炎患者應(yīng)避免接觸冷空氣、煙霧、粉塵等刺激物，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，使用加濕器或放置水盆增加空氣濕度，有助于緩解鼻腔不適。 感冒后鼻炎患者應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素的水果蔬菜，如橙子、蘋果、胡蘿卜等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，增強(qiáng)體質(zhì)。保持鼻腔清潔，定期進(jìn)行鼻腔沖洗，避免用力擤鼻，防止鼻腔黏膜損傷。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)一步明確診斷和治療。

崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

中風(fēng)后手腳無(wú)力能好嗎

中風(fēng)后手腳無(wú)力可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式改善。中風(fēng)后手腳無(wú)力通常由腦部供血不足、神經(jīng)損傷等原因引起。 1、康復(fù)訓(xùn)練：康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)肢體功能的關(guān)鍵。通過(guò)物理治療、作業(yè)治療等方法，逐步增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。早期康復(fù)訓(xùn)練可有效預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬，提高生活質(zhì)量。 2、藥物治療：藥物治療有助于改善腦部血液循環(huán)和神經(jīng)功能。常用藥物包括阿司匹林100mg/日、氯吡格雷75mg/日和他汀類藥物如阿托伐他汀20mg/日。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免不良反應(yīng)。 3、生活方式調(diào)整：健康的生活方式有助于預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)和促進(jìn)康復(fù)。戒煙限酒、控制血壓、血糖和血脂，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。避免高鹽高脂飲食，增加蔬菜水果攝入。 4、心理支持：中風(fēng)后患者常伴有焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。心理支持和心理咨詢有助于緩解情緒壓力，增強(qiáng)康復(fù)信心。家屬應(yīng)給予充分關(guān)愛(ài)和理解，幫助患者積極面對(duì)康復(fù)過(guò)程。 5、定期復(fù)查：定期復(fù)查可監(jiān)測(cè)病情變化和康復(fù)進(jìn)展。通過(guò)影像學(xué)檢查、血液檢查等手段，評(píng)估腦部恢復(fù)情況和藥物療效。及時(shí)調(diào)整治療方案，確?？祻?fù)效果。 中風(fēng)后手腳無(wú)力的康復(fù)需要綜合治療和長(zhǎng)期堅(jiān)持。飲食上建議多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)類、豆類、堅(jiān)果和新鮮蔬菜。運(yùn)動(dòng)方面，可進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳和太極，逐步增加運(yùn)動(dòng)量。護(hù)理上，注意防跌倒、防感染，保持皮膚清潔干燥，定期翻身拍背，預(yù)防壓瘡。

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

左心衰的胸片表現(xiàn)是什么

左心衰的胸片表現(xiàn)可能包括肺淤血、肺水腫、心影增大、間質(zhì)性肺水腫、胸腔積液等特征。這些表現(xiàn)通常與左心室功能不全導(dǎo)致的肺循環(huán)壓力升高有關(guān)。 1、肺淤血：左心衰時(shí)，左心室無(wú)法有效泵血，導(dǎo)致血液在肺循環(huán)中淤積。胸片上表現(xiàn)為肺紋理增多、增粗，肺門影增大，肺野透亮度降低。這是左心衰早期常見(jiàn)的影像學(xué)特征。 2、肺水腫：隨著病情加重，肺毛細(xì)血管壓力持續(xù)升高，液體滲入肺泡，形成肺水腫。胸片上可見(jiàn)雙側(cè)肺門周圍蝴蝶狀陰影，肺野呈現(xiàn)磨玻璃樣改變，提示急性肺水腫的發(fā)生。 3、心影增大：左心衰患者由于左心室擴(kuò)張或肥厚，心影在胸片上通常表現(xiàn)為增大。胸片可見(jiàn)心影向左下擴(kuò)大，心胸比例增加，提示心臟結(jié)構(gòu)改變。 4、間質(zhì)性肺水腫：肺毛細(xì)血管壓力進(jìn)一步升高時(shí)，液體滲入肺間質(zhì)，形成間質(zhì)性肺水腫。胸片上表現(xiàn)為肺野內(nèi)網(wǎng)狀陰影，Kerley B線出現(xiàn)，提示間質(zhì)性水腫的存在。 5、胸腔積液：左心衰晚期，肺循環(huán)壓力持續(xù)升高，液體可能滲入胸腔，形成胸腔積液。胸片上可見(jiàn)肋膈角變鈍，肺野下部密度增高，提示胸腔積液的出現(xiàn)。 左心衰的胸片表現(xiàn)與病情嚴(yán)重程度密切相關(guān)，結(jié)合臨床癥狀和其他檢查結(jié)果，可以更準(zhǔn)確地評(píng)估病情。日常護(hù)理中，患者應(yīng)注意限制鈉鹽攝入，控制液體量，避免過(guò)度勞累，定期監(jiān)測(cè)體重變化。適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，有助于改善心肺功能。同時(shí)，患者應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)查胸片和心功能指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。

張楠 主任醫(yī)師 濟(jì)南市中心醫(yī)院

尾椎骨疼吃什么藥最好

尾椎骨疼可通過(guò)藥物治療緩解癥狀，通常與外傷、久坐、感染、腰椎疾病、腫瘤等因素有關(guān)。常用藥物包括非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、局部外用藥等，具體選擇需根據(jù)病因和癥狀決定。 1、非甾體抗炎藥：布洛芬緩釋膠囊300mg，每日兩次、雙氯芬酸鈉腸溶片25mg，每日三次、塞來(lái)昔布膠囊200mg，每日一次等藥物可有效緩解疼痛和炎癥。這類藥物適用于輕度至中度疼痛，需注意胃腸道反應(yīng)。 2、肌肉松弛劑：鹽酸乙哌立松片50mg，每日三次、氯唑沙宗片200mg，每日三次等藥物可緩解肌肉緊張和痙攣。適用于因肌肉緊張引起的尾椎骨疼痛，需避免長(zhǎng)期使用。 3、局部外用藥：雙氯芬酸二乙胺乳膠劑每日三次、辣椒堿軟膏每日兩次等外用藥可直接作用于疼痛部位，緩解局部炎癥和疼痛。這類藥物適用于皮膚完整的患者，需避免接觸眼睛和黏膜。 4、中藥調(diào)理：三七片每日三次、跌打丸每日兩次等中藥可活血化瘀、消腫止痛。適用于慢性疼痛或外傷后的恢復(fù)期，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。 5、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：維生素D3軟膠囊2000IU，每日一次、鈣片每日兩次等可促進(jìn)骨骼健康，適用于骨質(zhì)疏松或鈣質(zhì)缺乏引起的疼痛。需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平。 尾椎骨疼痛患者應(yīng)注意日常護(hù)理，避免久坐和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持正確的坐姿和睡姿。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚(yú)類、堅(jiān)果等。適當(dāng)進(jìn)行腰背部肌肉鍛煉，如橋式運(yùn)動(dòng)、貓式伸展等，有助于緩解疼痛和增強(qiáng)肌肉力量。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除嚴(yán)重疾病。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

孕晚期頭暈怎么回事

孕晚期頭暈可能由生理性貧血、低血糖、體位性低血壓、妊娠高血壓綜合征、貧血等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變體位、監(jiān)測(cè)血壓、補(bǔ)充鐵劑等方式緩解。 1、生理性貧血：孕期血容量增加，紅細(xì)胞生成相對(duì)不足，導(dǎo)致貧血。建議增加富含鐵的食物如紅肉、菠菜，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵片300mg/次，每日1次。 2、低血糖：孕婦代謝加快，血糖波動(dòng)較大。建議少食多餐，選擇低升糖指數(shù)食物如全麥面包、燕麥，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹，隨身攜帶含糖零食如水果糖。 3、體位性低血壓：子宮增大壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致血液回流受阻。建議避免突然起身，起床時(shí)先側(cè)臥再緩慢坐起，站立時(shí)雙腿交替活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。 4、妊娠高血壓綜合征：血壓升高影響腦部供血。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，控制鹽分?jǐn)z入，每日鹽量不超過(guò)5g，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物如拉貝洛爾片100mg/次，每日2次。 5、貧血：鐵、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足導(dǎo)致紅細(xì)胞生成減少。建議多吃富含鐵和葉酸的食物如豬肝、深綠色蔬菜，必要時(shí)補(bǔ)充葉酸片0.4mg/次，每日1次。 孕晚期頭暈的護(hù)理需注意均衡飲食，多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素的食物如瘦肉、魚(yú)類、蛋類，避免高糖高脂飲食。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、散步，促進(jìn)血液循環(huán)。保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累。定期進(jìn)行產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)血壓和血紅蛋白水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并處理。若頭暈癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除嚴(yán)重并發(fā)癥。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

慢性胃炎治療辦法主要有哪些呢

慢性胃炎可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、生活習(xí)慣改善、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式治療。慢性胃炎通常由飲食不當(dāng)、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、幽門螺桿菌感染、精神壓力大、胃酸分泌異常等原因引起。 1、飲食調(diào)節(jié)：避免食用辛辣、油膩、過(guò)冷或過(guò)熱的食物，減少咖啡、酒精等刺激性飲品的攝入。建議多食用易消化的食物，如粥、面條、蒸蛋等，保持飲食規(guī)律，少食多餐，減輕胃部負(fù)擔(dān)。 2、藥物治療：根據(jù)癥狀和病因選擇合適的藥物。常用藥物包括質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑20mg每日一次、胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁1g每日三次、抗生素如阿莫西林1g每日兩次用于幽門螺桿菌感染。用藥需遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。 3、生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)消化功能，緩解胃部不適。戒煙限酒，減少對(duì)胃黏膜的刺激。 4、中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為慢性胃炎與脾胃虛弱、肝氣郁結(jié)有關(guān)。可通過(guò)中藥調(diào)理，如服用健脾養(yǎng)胃的中藥方劑如四君子湯、香砂六君子湯，或進(jìn)行針灸、艾灸等理療，改善胃部功能，緩解癥狀。 5、定期復(fù)查：慢性胃炎患者需定期進(jìn)行胃鏡檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，預(yù)防病情惡化。同時(shí)，注意觀察癥狀變化，如出現(xiàn)劇烈疼痛、嘔血等異常情況，需及時(shí)就醫(yī)。 慢性胃炎患者應(yīng)注重飲食與運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，保持健康的生活方式。飲食上，可選擇富含纖維的食物，如燕麥、紅薯等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方面，建議每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，改善消化功能。保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，有助于疾病的恢復(fù)。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院