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一歲寶寶摔了嘴唇里有硬包怎么回事?

來源:博禾知道

2024-06-18 10:11 19人閱讀

問題描述:一歲寶寶摔了嘴唇里有硬包怎么回事?

醫(yī)生回答(1)

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李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
一歲寶寶大便很臭是怎么回事
這種情況給寶寶多喝白開水,早上起來就喝白開水,因為這樣可以補充晚上丟失的水分,清理腸道,排除廢物,喚醒消化系統(tǒng)及整體機能的恢復(fù),清潔口腔等,半小時后再吃東西,不能給小孩子吃難消化的食物,因為寶寶的腸胃嬌嫩,發(fā)育不完全,需要充分排空和休息,保證消化、吸收功能正常運作。 主要是補充充足水分,促進消化、吸收功能的完善,排除體內(nèi)廢物和毒素。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
一歲寶寶37.5度算發(fā)燒嗎
一歲的寶寶體溫37.5℃,如果是在腋窩測量的體溫,算是有一點發(fā)燒的情況,需要根據(jù)孩子發(fā)燒的原因來針對病因進行治療。如果是感冒引起的發(fā)燒,可以給孩子服用解熱清毒的藥物進行治療,比如感冒清熱顆?;蛘咔彘_靈顆粒,對于治療輕度的感冒引起的發(fā)燒效果不錯。如果孩子感覺比較難受,還可以服用中成類退燒藥或者在孩子的額頭、頸部、手心、腳心貼退熱貼,可以緩解發(fā)燒帶來的不舒服。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
一歲寶寶嘔吐吃什么藥好
可以用媽咪愛,適用于消化不良、食欲不振、營養(yǎng)不良,腸道菌群紊亂引起的腹瀉、便秘、腹脹、腸道內(nèi)異常發(fā)酵、腸炎。
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蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
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結(jié)婚半年了為什么懷不上孩子
結(jié)婚半年懷不上孩子可能與多種因素有關(guān),包括夫妻雙方的生殖健康問題、生活方式因素或心理壓力等,建議夫妻雙方共同檢查,從醫(yī)學(xué)和生活習(xí)慣多方面尋找原因并采取針對性的措施。 1、女性因素:排卵、子宮、輸卵管健康問題 女性常見的影響備孕的原因包括排卵障礙如多囊卵巢綜合征、黃體功能不全、子宮疾病如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤以及輸卵管問題如輸卵管堵塞。 建議: 及時到醫(yī)院檢查基礎(chǔ)激素水平如促排卵激素、黃體生成素,確認(rèn)是否存在排卵問題。 進行子宮和輸卵管造影檢查,看是否有器質(zhì)性病變或堵塞。 針對排卵障礙,可通過口服促排卵藥物如氯米芬刺激排卵;對于子宮疾病,可以根據(jù)不同病變?nèi)鐑?nèi)膜異位癥手術(shù)治療或?qū)m腔鏡手術(shù)調(diào)整治療方法。 2、男性因素:精子數(shù)量及質(zhì)量異常 男性不育原因常見于精子數(shù)量不足、運動力弱或形態(tài)異常,還可能與睪丸功能下降、前列腺炎有關(guān)。 建議: 男性進行精液常規(guī)檢查,了解精子數(shù)量、活力和形態(tài)。 若發(fā)現(xiàn)問題,可服用葉酸、鋅制劑等營養(yǎng)補充劑,也可接受中醫(yī)調(diào)理或針對性藥物治療改善精子質(zhì)量。 針對重度精子質(zhì)量低下者,可選擇人工授精或試管嬰兒助孕方式。 3、生活方式及心理壓力的影響 熬夜、久坐、肥胖、吸煙、飲酒等生活習(xí)慣會影響生殖健康,精神焦慮和壓力也會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,降低懷孕的可能性。 建議: 保持規(guī)律的作息時間,每天保證7-8小時的睡眠;同時適當(dāng)運動控制體重。 避免煙酒,形成健康的飲食習(xí)慣,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,如魚、堅果、全谷物等。 二人共同營造輕松備孕的良好心理環(huán)境,必要時可通過心理咨詢緩解壓力。 4、檢查結(jié)果無異常但仍未懷孕 有時盡管夫婦雙方檢查均正常,也可能由于同房時間不準(zhǔn)確或偶然因素導(dǎo)致懷孕延遲。 建議: 使用排卵試紙監(jiān)測排卵期,在排卵日及前兩天同房。 若持續(xù)1年未孕可考慮輔助生殖技術(shù),如人工授精或體外受精。 如果半年內(nèi)備孕無果并伴隨月經(jīng)異常、痛經(jīng)、不規(guī)律同房等情況,應(yīng)盡早就醫(yī)排查可能存在的生殖健康問題。保持健康的生活方式和良好的心理狀態(tài)是備孕的積極保障。
廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
孕婦膽囊疼怎么緩解
孕婦膽囊疼常與膽汁淤積、膽囊炎、結(jié)石等相關(guān),可通過飲食調(diào)整、藥物治療和就醫(yī)診斷等方式有效緩解。若持續(xù)劇烈疼痛或伴隨發(fā)熱等癥狀,應(yīng)盡快就醫(yī)。 1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 孕婦膽囊疼的主要原因之一是膽汁排空不暢,而高脂飲食會加劇膽囊負(fù)擔(dān)。建議多食用低脂、清淡食物,例如水煮蔬菜、全麥谷物等,避免油炸食品、奶油蛋糕。特別是進食時要少量多餐,減少膽囊劇烈收縮的概率。注意補充富含纖維的食物如燕麥、蘋果以促進腸道蠕動,幫助膽汁流動。 2、溫?zé)岱罄懑?溫?zé)岱罂梢詭椭徑廨p中度膽囊疼痛,將40℃左右的熱毛巾敷在右上腹部,有助于促進局部血液循環(huán),減輕痙攣引起的不適。但要避免過熱以免燙傷。如果是急性疼痛或高燒,切勿使用此方法。 3、藥物治療 藥物治療需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。若是輕微疾病,可考慮服用保肝利膽藥物如熊去氧膽酸,幫助膽汁排出。若疼痛劇烈,可能需使用解痙藥如阿托品緩解。但孕期需特別留意藥物對胎兒的影響,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用藥。 4、評估并治療根本問題 當(dāng)膽囊疼與膽囊炎或結(jié)石有關(guān)時,可能還需更具體的醫(yī)學(xué)治療措施。急性膽囊炎通常使用抗生素如頭孢類藥物來消炎,而膽囊結(jié)石嚴(yán)重時,可能需實施微創(chuàng)膽囊切除術(shù)。孕期敏感,對手術(shù)的風(fēng)險管理非常重要,因此應(yīng)嚴(yán)格評估病情及胎兒狀況后再選擇。 若膽囊疼痛發(fā)展為持續(xù)性強烈疼痛,或伴隨黃疸、發(fā)熱、嘔吐等癥狀,請立即前往醫(yī)院。孕期婦女的健康與胎兒息息相關(guān),切勿自行拖延或隨意采取治療措施,安全就醫(yī)是最佳選擇!
劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
髖關(guān)節(jié)置換術(shù)預(yù)后怎么樣
髖關(guān)節(jié)置換術(shù)預(yù)后一般較好,大多數(shù)患者術(shù)后可以顯著減輕疼痛、提高關(guān)節(jié)功能和改善生活質(zhì)量,但效果受到患者自身情況、手術(shù)質(zhì)量和術(shù)后康復(fù)等因素的影響。為了獲得最佳預(yù)后,需要科學(xué)的術(shù)前準(zhǔn)備、專業(yè)的手術(shù)操作和規(guī)范的術(shù)后康復(fù)方案。 1、影響髖關(guān)節(jié)置換術(shù)預(yù)后的主要因素 ①患者自身健康狀況:患者的年齡、基礎(chǔ)疾病如糖尿病、心血管疾病以及骨質(zhì)狀況會直接影響術(shù)后恢復(fù)速度。例如,骨質(zhì)疏松的患者可能需要更長時間恢復(fù),并需額外進行骨質(zhì)強化治療。 ②手術(shù)質(zhì)量:不同醫(yī)生的手術(shù)技術(shù)水平、假體的材質(zhì)以及操作精確性等會影響假體穩(wěn)定性以及使用壽命。優(yōu)質(zhì)假體材料和正確的植入角度可以延長假體耐用周期通常在10-20年。 ③術(shù)后恢復(fù)及康復(fù):術(shù)后康復(fù)鍛煉、避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重以及定期復(fù)查是預(yù)后良好的關(guān)鍵。術(shù)后未按醫(yī)囑進行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練或不規(guī)范用力活動可能導(dǎo)致假體移位或周圍炎癥。 2、促進髖關(guān)節(jié)置換術(shù)預(yù)后的具體方法 ①術(shù)前準(zhǔn)備:手術(shù)前應(yīng)控制慢性疾病、檢查骨質(zhì)情況并調(diào)整至最佳狀態(tài),如補充維生素D、鈣劑和加強肌肉鍛煉,特別是腿部肌肉的力量訓(xùn)練以輔助術(shù)后支撐能力。 ②術(shù)后康復(fù)計劃:建議術(shù)后48小時開始進行被動活動,逐步恢復(fù)到部分負(fù)重和完全負(fù)重練習(xí)。專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練包括股四頭肌強化、小腿拉伸等運動。通常恢復(fù)期需要3-6個月,需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整強度。 ③生活習(xí)慣調(diào)整:學(xué)會正確使用手杖、助行器等輔助工具,并避免高沖擊活動,如跑步和攀爬過多樓梯。飲食方面應(yīng)補充豐富的蛋白質(zhì)、鈣以及含維生素C和E的食物,如魚肉、綠葉蔬菜和堅果,促進傷口愈合和骨骼修復(fù)。 科學(xué)的術(shù)前準(zhǔn)備、優(yōu)質(zhì)的手術(shù)技術(shù)和堅持科學(xué)的術(shù)后康復(fù)是髖關(guān)節(jié)置換術(shù)預(yù)后良好的保障。術(shù)后如有異常疼痛、假體位置問題或感染跡象,應(yīng)及時就醫(yī),以保證長期效果。合理安排生活習(xí)慣和日常活動,也能幫助延長假體壽命和提高生活質(zhì)量。
支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
手臂抽脂后,多久能擁抱纖細(xì)?
手臂抽脂后通常需要1到3個月的時間才能完全恢復(fù),并達到纖細(xì)的效果,具體恢復(fù)時間因個人體質(zhì)、術(shù)后護理、手術(shù)方式等因素而異。術(shù)后做好飲食控制、穿戴塑身衣和科學(xué)護理能夠幫助手臂更快恢復(fù)。 1、恢復(fù)時間的影響因素 抽脂手術(shù)后因個體差異表現(xiàn)出的恢復(fù)速度會不同。一般情況下,術(shù)后的腫脹和淤血會在2~4周內(nèi)逐步消退,術(shù)后三個月左右會觀察到手臂的顯著變化。年輕人恢復(fù)能力較快,而年齡偏長或皮膚彈性較差的人群則需要更長的時間。醫(yī)生的手術(shù)操作精細(xì)程度、使用的儀器技術(shù)如傳統(tǒng)負(fù)壓抽脂、超聲波抽脂或水動力抽脂等都會影響恢復(fù)周期。 2、術(shù)后護理與塑身衣的作用 術(shù)后需嚴(yán)格按照醫(yī)囑護理手臂,尤其要穿戴符合規(guī)格的束身衣,因為塑身衣能有效固定皮膚和深層組織,減少術(shù)后腫脹與積液,同時幫助塑造手臂曲線。建議在手術(shù)的1~2個月內(nèi)堅持每天穿8~12小時。夜間休息時可按醫(yī)囑決定是否繼續(xù)穿戴。 3、飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整 術(shù)后飲食要以清淡為主,避免刺激性和高脂肪飲食,以促進傷口愈合。多攝取富含維生素C的水果蔬菜如橙子、草莓、綠葉蔬菜有助于恢復(fù)。另外,術(shù)后避免使用手臂進行用力動作如提重物、劇烈運動等,以免造成傷害。輕微活動可以在術(shù)后一周后逐步開始,同時注意回診復(fù)查。 4、可能的風(fēng)險及提醒 手臂抽脂雖然是一項成熟的美容手段,但也可能出現(xiàn)如感染、局部凸凹不平或皮膚松弛等問題。術(shù)前務(wù)必選擇正規(guī)醫(yī)院和有經(jīng)驗的醫(yī)生以減少風(fēng)險,術(shù)后若出現(xiàn)嚴(yán)重不適如持續(xù)紅腫、劇痛應(yīng)盡早就醫(yī)。 通過科學(xué)的術(shù)后護理和恢復(fù)期管理,手臂抽脂通常會在1到3個月內(nèi)達到預(yù)期的纖細(xì)效果。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行手術(shù)并遵循專業(yè)醫(yī)療指導(dǎo),讓效果最大化且過程更安全。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院
艾灸一次可以灸幾個部位
艾灸一次可以灸多個部位,但通常建議控制在1-3個重點部位,以免因刺激過多導(dǎo)致身體不適。選擇灸的部位應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)、具體病癥以及專業(yè)指導(dǎo)來判斷,同時每次艾灸的時間和強度也需適量。 1、艾灸多個部位的原則: 艾灸是一種通過熱刺激經(jīng)絡(luò)來改善身體狀態(tài)的中醫(yī)療法,但人體經(jīng)絡(luò)受熱刺激的耐受性有限。一次艾灸過多部位可能引發(fā)疲憊、頭暈等不適,尤其是體質(zhì)較弱或初次嘗試艾灸的人。通常建議每次選擇1-3個主要治療部位,比如腹部、中脘穴、足三里等,這樣既能保證治療效果,又不至于過度刺激。 2、如何選擇艾灸的部位: 艾灸的部位選擇應(yīng)以病癥為導(dǎo)向,同時考慮氣血運行和整體人體狀態(tài)。 ① 緩解寒癥、消化不良:可選擇中脘穴胃部或神闕穴肚臍。 ② 增強體質(zhì)、調(diào)節(jié)免疫:可艾灸足三里穴膝蓋下方外側(cè)。 ③ 調(diào)理睡眠、緩解疲勞:可選擇涌泉穴腳底或大椎穴頸后。 日常保健可根據(jù)需求適當(dāng)變換部位,但需注意每個部位的時間一般不宜超過20-30分鐘。 3、如何控制艾灸的時間和頻率: 艾灸過少可能影響療效,過多則可能損害身體平衡。對于初次嘗試者,建議每次艾灸時間控制在20分鐘以內(nèi),一周2-3次為宜。熟悉艾灸后可酌情延長時間,但也不宜連續(xù)每天大量施灸。同時,注意皮膚溫度避免長時間高溫灼傷。 一次艾灸的部位應(yīng)控制在1-3處,結(jié)合自身需求選擇合適的穴位,施灸時間和頻率需根據(jù)個體耐受情況靈活調(diào)整。如果身體出現(xiàn)不適,建議立即停止并咨詢中醫(yī)專業(yè)人士,以確保艾灸療法的安全和有效性。
聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
一生氣就手麻怎么回事
一生氣就手麻可能與神經(jīng)系統(tǒng)或循環(huán)系統(tǒng)異常有關(guān),需要關(guān)注心理壓力、血管和神經(jīng)問題的綜合影響。改善情緒管理、排查身體潛在問題,及時就醫(yī)是關(guān)鍵。 1、情緒與神經(jīng)系統(tǒng)關(guān)系:生氣時,強烈的情緒可能導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)過于激活,引起血管劇烈收縮。這會使手部供血減少,繼而產(chǎn)生發(fā)麻的感覺。情緒應(yīng)激也會促使身體釋放大量的應(yīng)激激素,比如腎上腺素,加快心率,進一步削弱外周微循環(huán)的血液供應(yīng),導(dǎo)致手麻。 2、潛在健康問題:手麻可能提示潛在的健康隱患,例如高血壓、頸椎病、糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變甚至是早期腦血管問題。高血壓在情緒波動劇烈時易引發(fā)血管痙攣,影響手部的血液循環(huán);頸椎問題則可能壓迫神經(jīng)根,加重手麻癥狀。若伴隨頭暈、面部麻木或其他癥狀,需警惕短暫性腦缺血發(fā)作TIA等嚴(yán)重疾病。 3、情緒管理與手麻的緩解:避免一生氣就手麻的狀況,需從情緒調(diào)控和健康維護入手。適當(dāng)進行深呼吸、冥想和情緒釋放可能減輕交感神經(jīng)的緊張激活。通過規(guī)律運動改善血液循環(huán)狀態(tài)也是解決手麻有效的預(yù)防手段,比如每天快走30分鐘。而維持均衡飲食、控制血糖和血壓則有助于從根本上降低血管病或神經(jīng)病變的風(fēng)險。 如果手麻頻繁出現(xiàn)且無法通過調(diào)節(jié)緩解,則需盡快就醫(yī),尤其是伴隨身體其他部位異常癥狀時。準(zhǔn)確的醫(yī)學(xué)檢查和診斷是明確病因、實施針對性治療的必要前提,不要輕視手麻現(xiàn)象帶來的身體健康信號。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
好好的流鼻血怎么回事
流鼻血可能是由于干燥環(huán)境、鼻腔外傷、血管異?;驖撛诩膊〉榷喾N原因引起,輕者可通過簡單處理止血,嚴(yán)重者需盡快就醫(yī)以排查可能的內(nèi)科或全身性疾病。關(guān)鍵是針對具體原因采取有效措施。 1、環(huán)境因素外部原因:干燥的空氣或不良的環(huán)境可能引起鼻腔黏膜干燥和脆弱,這是流鼻血的常見原因,尤其在秋冬季節(jié)或長時間呆在空調(diào)房內(nèi)容易發(fā)生。另一常見外部因素是用手挖鼻導(dǎo)致的鼻腔損傷。建議調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度至40%-60%,使用加濕器,或涂抹凡士林于鼻腔內(nèi)部保濕。另外,避免用力揉挖鼻子,注意鼻腔衛(wèi)生。 2、生理因素個人問題:部分人天生鼻腔血管較薄,或者存在一些局部血管異常。例如,鼻中隔偏曲、血管瘤等問題。這類情況可以導(dǎo)致容易出血,尤其在用力擤鼻時。對于血管結(jié)構(gòu)脆弱的人群,建議選擇溫和方式護理,例如清洗鼻腔時使用生理鹽水,避免用力擠壓。嚴(yán)重者可以考慮接受激光或電凝治療,修復(fù)異常血管。 3、疾病相關(guān)病理原因:部分疾病如高血壓、血液系統(tǒng)疾病如血小板功能異常、慢性鼻炎或鼻竇炎也可能引起流鼻血。高血壓會增加血管壓力,容易引發(fā)鼻腔血管破裂;血液病則會影響凝血功能,導(dǎo)致難以止血。此類情況必須盡快就醫(yī),檢查血液功能和血壓,按醫(yī)囑服用藥物控制。例如,高血壓患者可以服用降壓藥如氨氯地平,而血液病患者可能需要血漿輸注或其他針對性治療。 4、外傷或突發(fā)性原因:外力撞擊、劇烈運動、鼻子受撞都會導(dǎo)致流血。應(yīng)立即采取冷敷來幫助收縮血管,抬高頭部以減少繼續(xù)流血。如果是損傷導(dǎo)致鼻骨異?;騽⊥矗毐M早到醫(yī)院拍攝X光片,必要時手術(shù)矯正。 日常預(yù)防流鼻血的措施包括保持鼻腔濕潤、補充維生素C以增強血管彈性、避免過于劇烈的運動等。如果流血量大或反復(fù)頻發(fā),一定要盡早就醫(yī)排查。流鼻血看似常見,但不得掉以輕心,明確誘因并及時處理非常重要。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
乳頭分泌清水狀物質(zhì)的正常性探討
乳頭分泌清水狀物質(zhì)可能是正常的生理現(xiàn)象,但也可能與某些健康問題相關(guān),需要結(jié)合具體情況判斷。常見原因包括激素波動、生理刺激、懷孕哺乳等正常生理因素,也可能提示乳腺增生、感染或腫瘤等疾病,應(yīng)根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度選擇觀察或及時就醫(yī)。 1、生理因素 乳頭分泌清水多數(shù)情況下是正常的生理現(xiàn)象。當(dāng)體內(nèi)激素水平波動時,例如生理周期中的黃體期、懷孕期間或哺乳狀態(tài)下,乳腺組織可能因此受到刺激而分泌少量透明液體。乳頭受到外部擠壓或摩擦?xí)r,也可能出現(xiàn)少量分泌物。這種情況通常不伴有其他不適,可以通過避免頻繁刺激乳腺和保持日常衛(wèi)生來消除。 2、胸部感染或乳腺增生 輕度乳腺疾病,如乳腺增生,可能伴有清水狀分泌物。這通常表現(xiàn)為分泌物量少,顏色為透明或淡黃色。局部感染如乳腺炎,也可導(dǎo)致類似現(xiàn)象,并常伴有紅腫、發(fā)熱或乳房疼痛的癥狀。如果懷疑是感染因素,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素,并注意乳房清潔避免二次感染。 3、胸腺管瘤或惡性病變 某些乳腺問題如乳管擴張、乳腺纖維瘤或乳腺惡性腫瘤可能引發(fā)乳頭分泌異常。此類分泌物較為持久,或伴隨乳頭單側(cè)分泌、顏色改變?nèi)鐜а?、乳房腫塊等不適癥狀??赏ㄟ^B超、乳腺鉬靶檢查確診,若需要深入檢測,可進行乳管鏡或相關(guān)病理活檢。治療方法包括術(shù)前藥物管理、乳管切除或其他針對性手術(shù)處理。 乳頭分泌清水的常見原因較多,需分情況對待。輕微且無痛癥狀可多加觀察,但若癥狀持續(xù)或伴隨其他異常,應(yīng)及時就醫(yī)檢查,避免延誤治療。生活中也要注意乳腺健康的管理,例如保持科學(xué)的飲食和適量運動,避免過度壓力,定期體檢保障乳房健康。
王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
膽固醇高怎么調(diào)理
膽固醇高需要通過飲食調(diào)整、堅持運動以及合理用藥等多方面進行綜合調(diào)理,改善生活方式是關(guān)鍵,同時必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療。 1、飲食調(diào)整 膽固醇高與飲食密切相關(guān),因此調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)尤為重要。1減少高膽固醇、高飽和脂肪和反式脂肪食物的攝入,如動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、黃油、方便食品和油炸食品。2增加富含膳食纖維的食物,如全谷類、豆類、蔬菜和水果,其中燕麥、紅薯、西蘭花是很好的選擇,有助于降低膽固醇吸收。3適量攝入富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物,如深海魚類三文魚、沙丁魚等、堅果核桃、杏仁等以及含不飽和脂肪的植物油橄欖油、亞麻籽油等。 2、堅持運動 規(guī)律運動既能提高高密度脂蛋白膽固醇“好”膽固醇,又能降低低密度脂蛋白膽固醇“壞”膽固醇。成年人每周應(yīng)至少進行150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑、騎自行車、游泳。對于長期缺乏鍛煉的人群,可以從低強度運動開始,逐步增加時間和強度。 3、合理用藥 如果生活方式干預(yù)無法有效降低膽固醇水平,則需要就醫(yī)并遵醫(yī)囑使用降膽固醇藥物。1他汀類藥物是一線治療藥物,如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀,可有效降低“壞”膽固醇水平。2膽固醇吸收抑制劑如依折麥布,可限制機體對膽固醇的吸收。3針對難以控制的高膽固醇患者,可嘗試注射類藥物如PCSK9抑制劑。藥物治療需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行,避免自行用藥以防副作用。 4、維持健康生活方式 吸煙、飲酒等不良習(xí)慣會增加膽固醇相關(guān)的心血管風(fēng)險。盡量避免吸煙,減少酒精攝入。保持心理壓力平衡,適當(dāng)進行放松練習(xí)如冥想或瑜伽。 膽固醇高并不可怕,通過科學(xué)飲食、堅持運動、合理用藥及健康生活方式的全面管理,大部分人都可以有效降低膽固醇水平,減少心血管疾病風(fēng)險。如果通過調(diào)理仍無法達標(biāo),建議盡早就醫(yī)進行進一步檢查和個性化治療方案的制定。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

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