醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  每天早上起來臉上很油可通過調(diào)整清潔習(xí)慣、控油護(hù)膚、飲食調(diào)節(jié)、就醫(yī)排查等方式改善。皮膚油脂分泌過多通常由熬夜、清潔不當(dāng)、飲食油膩、激素紊亂等原因引起。

  1、調(diào)整清潔習(xí)慣

  選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，避免過度清潔導(dǎo)致皮脂腺代償性分泌增多，早晚各清潔一次即可。

  2、控油護(hù)膚

  使用含鋅、水楊酸等成分的控油護(hù)膚品，避免厚重乳液堵塞毛孔，油性皮膚可選擇凝膠質(zhì)地保濕產(chǎn)品。

  3、飲食調(diào)節(jié)

  減少高糖高脂食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，多食用深色蔬菜和富含歐米伽3脂肪酸的食物。

  4、就醫(yī)排查

  可能與多囊卵巢綜合征、腎上腺疾病等因素有關(guān)，通常伴隨月經(jīng)紊亂、痤瘡等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用螺內(nèi)酯、異維A酸、避孕藥等藥物調(diào)節(jié)。

  建議定期更換枕巾避免細(xì)菌滋生，油性皮膚人群需特別注意防曬選擇清爽型產(chǎn)品，長期控油無效時(shí)應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。