蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見：適量吃可以減肥。如果晚上不吃飯，只吃水果的話，控制好量是可以減肥的，但沒控制好量則不能起到減肥作用，但這種不吃飯，只吃水果的減肥方法并不可取，因?yàn)樗械牡鞍踪|(zhì)較少，長期如此，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，面黃等，反而影響身體健康。建議健康的減肥方法既要控制食量，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，少吃高熱量食物，多吃營養(yǎng)健康的綠色蔬果，堅(jiān)持一段時(shí)間，可有效減肥。