來源:博禾知道
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膝蓋酸但不疼可能由運動過度、缺鈣、骨關節(jié)炎、滑膜炎等原因引起,可通過休息補鈣、藥物治療等方式緩解。
1. 運動過度長時間跑步或登山等運動可能導致膝關節(jié)周圍肌肉乳酸堆積,表現(xiàn)為酸脹感而無明顯疼痛。建議減少運動量并配合局部熱敷。
2. 缺鈣鈣質(zhì)攝入不足可能引起膝關節(jié)周圍神經(jīng)肌肉興奮性增高,產(chǎn)生酸軟感??赏ㄟ^補充碳酸鈣、維生素D及多食用乳制品改善。
3. 骨關節(jié)炎可能與年齡增長、肥胖等因素有關,早期表現(xiàn)為關節(jié)僵硬酸脹??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因等軟骨保護劑。
4. 滑膜炎多與勞損或免疫因素相關,關節(jié)腔內(nèi)滑液分泌異常導致酸脹。需通過關節(jié)腔穿刺或MRI確診,必要時注射玻璃酸鈉。
日常注意膝關節(jié)保暖,避免爬山爬樓梯等負重活動,體重超標者建議控制體重減輕關節(jié)負擔。
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