醫(yī)生回答(1)

• 張?zhí)炱?/span>

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  落枕可通過熱敷、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不良、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎病變等原因引起。

  1、熱敷：

  用溫?zé)崦矸笥陬i部疼痛處，每次15分鐘，每日重復(fù)多次，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。

  2、頸部拉伸：

  緩慢進(jìn)行頸部前后左右及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作輕柔避免用力過猛，可幫助松弛緊張肌肉，改善活動(dòng)受限。

  3、藥物治療：

  遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物，可能與肌肉炎癥、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部劇痛、轉(zhuǎn)頭困難等癥狀。

  4、物理治療：

  通過超聲波、紅外線等理療手段減輕炎癥，可能與頸椎退行性變、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位有關(guān)，常伴隨肩臂麻木等癥狀。

  睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意頸部保暖可預(yù)防落枕復(fù)發(fā)。