指導(dǎo)意見(jiàn)：您好，根據(jù)您的情況失眠多是由于您長(zhǎng)期過(guò)度勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)。這樣時(shí)間長(zhǎng)了是會(huì)引起神經(jīng)衰弱的。神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛和睡眠障礙，平時(shí)一定要合理安排自己的作息時(shí)間，要保持心情舒暢，處理好工作與生活的關(guān)系，可通過(guò)自我按摩太陽(yáng)穴的方法進(jìn)行緩解，飲食清淡;多吃一些健腦、改善神經(jīng)功能的食品。祝您健康！