來源：博禾知道
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若出現(xiàn)精子質(zhì)量下降或備孕需求，可以適量吃牡蠣、核桃、雞蛋、西紅柿等食物，也可以遵醫(yī)囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅硒寶等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、牡蠣牡蠣富含鋅元素，有助于促進精子生成和提高精子活力。
2、核桃核桃含有歐米伽3脂肪酸和維生素E，對改善精子質(zhì)量有幫助。
3、雞蛋雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，能夠為精子生成提供營養(yǎng)支持。
4、西紅柿西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，可保護精子免受氧化損傷。
二、藥物1、左卡尼汀左卡尼汀可改善精子活力，適用于弱精癥患者。
2、輔酶Q10輔酶Q10具有抗氧化作用，有助于提高精子質(zhì)量。
3、維生素E維生素E可減少精子DNA損傷，改善精子功能。
4、鋅硒寶鋅硒寶補充鋅和硒元素，對精子生成和成熟有促進作用。
日常應保持規(guī)律作息，避免久坐和高溫環(huán)境，適當進行有氧運動，同時戒煙限酒，有助于改善精子質(zhì)量。
高血壓可以通過科學持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進行根除。
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