來源:博禾知道
46人閱讀
猴菇餅干可能導致血糖升高。升糖程度與餅干含糖量、食用量、個體代謝差異、搭配飲食等因素有關(guān)。
猴菇餅干若添加白砂糖或麥芽糖漿等精制糖,碳水化合物含量較高,消化吸收快,可能引起血糖波動。
單次過量食用會顯著增加血糖負荷,建議每次控制在20克以內(nèi),并減少其他主食攝入。
糖尿病患者或胰島素抵抗人群對碳水化合物敏感,同等攝入量下血糖升幅可能超過健康人群。
與富含膳食纖維的蔬菜或優(yōu)質(zhì)蛋白同食,可延緩糖分吸收速度,減輕血糖波動幅度。
建議選擇無糖版本猴菇餅干,食用前后監(jiān)測血糖變化,糖尿病患者需咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食計劃。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢