來源：博禾知道
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懷孕胃不舒服可通過飲食調整、體位改變、情緒管理和藥物輔助等方式緩解，通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當和胃食管反流等原因引起。
1、飲食調整少食多餐，避免油膩辛辣食物，選擇易消化食物如燕麥粥、饅頭。胃酸過多可適量飲用溫蜂蜜水或吃蘇打餅干中和胃酸。
2、體位改變進食后保持坐姿半小時，睡眠時墊高枕頭。避免立即平躺或彎腰，減少胃酸反流概率。
3、情緒管理焦慮緊張會加重胃腸不適，可通過孕婦瑜伽、音樂放松等方式舒緩情緒，必要時尋求心理支持。
4、藥物輔助嚴重時遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、乳酸菌素片或維生素B6等藥物，禁止自行服用抑酸劑或促胃動力藥。
建議記錄飲食與癥狀關系，穿著寬松衣物，若出現嘔血、劇烈腹痛需立即就醫(yī)。多數妊娠期胃腸癥狀在分娩后可自行緩解。
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