來源：博禾知道
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成人多動癥注意力不集中可通過行為干預、藥物治療、心理治療、生活方式調(diào)整等方式改善。癥狀通常與神經(jīng)發(fā)育異常、遺傳因素、環(huán)境刺激、心理壓力等原因相關。
1、行為干預：通過時間管理訓練、任務分解等認知行為療法改善專注力，無須藥物介入，適合輕度癥狀患者。
2、藥物治療：鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊、利右苯丙胺等藥物可調(diào)節(jié)多巴胺水平，需嚴格遵醫(yī)囑使用，可能伴隨心悸或食欲減退。
3、心理治療：正念訓練結合心理咨詢幫助緩解焦慮，適用于因情緒問題加重的注意力障礙，需長期堅持。
4、生活方式調(diào)整：規(guī)律運動與睡眠節(jié)律優(yōu)化能改善大腦執(zhí)行功能，減少咖啡因攝入可降低神經(jīng)興奮性干擾。
建議定期復診評估治療效果，避免自行調(diào)整藥物劑量，可配合膳食補充Omega-3脂肪酸等營養(yǎng)素。
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