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糖尿病人能吃啥水果

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問題描述:糖尿病人能吃啥水果

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糖尿病人能吃什么水果呢
糖尿病人可以適量食用低升糖指數(shù)的水果,主要有草莓、櫻桃、蘋果、梨、柚子等。選擇水果時需注意控制攝入量,并監(jiān)測血糖變化。一、草莓草莓升糖指數(shù)較低,含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于延緩血糖上升。草莓中的多酚類物質(zhì)可能對改...
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糖尿病人一般可以適量吃紅薯,但需注意控制攝入量和烹飪方式。紅薯含有豐富的膳食纖維和維生素,但淀粉含量較高,可能影響血糖水平。紅薯的升糖指數(shù)中等,煮熟后約為60-70,低于白米飯但高于部分蔬菜。其膳食纖維有助于延緩糖分吸收...
糖尿病人可以吃燕麥片嗎
糖尿病人一般可以吃燕麥片,有助于控制血糖水平。燕麥片屬于低升糖指數(shù)食物,含有豐富的膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白,對血糖影響較小。燕麥片含有大量可溶性膳食纖維,尤其是β-葡聚糖,這種成分在胃腸內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì),能夠延緩胃排空速度,減...
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