來源：博禾知道
25人閱讀
膝蓋右側(cè)疼痛可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶撕裂等原因引起。
1、休息制動(dòng)急性期停止跑跳等運(yùn)動(dòng)，使用護(hù)膝或支具固定關(guān)節(jié)，避免負(fù)重行走，72小時(shí)內(nèi)冰敷患處。
2、物理治療超聲波及短波理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，手法松解髂脛束緊張，關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，嚴(yán)重者可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
4、手術(shù)治療半月板三級(jí)損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)，前交叉韌帶完全斷裂需韌帶重建術(shù)，術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。
建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，游泳等水中運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌力，日常注意補(bǔ)鈣及維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢