來源：博禾知道
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腰椎術(shù)后功能鍛煉方法主要包括肌肉等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練、腰背肌力量訓(xùn)練、漸進性行走訓(xùn)練等。
1、肌肉訓(xùn)練術(shù)后早期可進行雙下肢踝泵運動及股四頭肌等長收縮，通過肌肉規(guī)律性舒縮促進血液循環(huán)，預(yù)防深靜脈血栓形成。
2、抬腿訓(xùn)練傷口穩(wěn)定后開始直腿抬高練習(xí)，仰臥位緩慢抬腿至30-45度保持數(shù)秒，可改善神經(jīng)根粘連，增強下肢肌力。
3、核心訓(xùn)練術(shù)后4-6周逐步進行橋式運動、平板支撐等腰背肌鍛煉，增強脊柱穩(wěn)定性，需在康復(fù)師指導(dǎo)下控制強度。
4、行走訓(xùn)練從助行器輔助短距離行走開始，逐漸過渡到無輔助行走，配合步態(tài)調(diào)整訓(xùn)練，恢復(fù)日常生活能力。
功能鍛煉需嚴格遵循醫(yī)囑分期進行，避免過早負重或劇烈扭轉(zhuǎn)動作，訓(xùn)練中出現(xiàn)疼痛加重需立即停止并復(fù)診。
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