醫(yī)生回答(1)

• 許瑞英

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  小孩子免疫力低下可通過均衡營養(yǎng)、規(guī)律作息、適度運動、接種疫苗等方式改善。免疫力低下可能與遺傳因素、營養(yǎng)缺乏、感染性疾病、慢性病等因素有關(guān)。

  1、均衡營養(yǎng)

  保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素C、鋅等營養(yǎng)素攝入，如雞蛋、瘦肉、西藍花、柑橘類水果。家長需避免孩子挑食偏食。

  2、規(guī)律作息

  確保每天充足睡眠，學(xué)齡前兒童需10-13小時睡眠。家長需固定作息時間，避免熬夜影響免疫系統(tǒng)發(fā)育。

  3、適度運動

  每日進行1小時戶外活動，如跳繩、跑步等有氧運動。家長需陪同孩子運動并注意防寒保暖。

  4、接種疫苗

  按時接種國家免疫規(guī)劃疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。疫苗可幫助孩子建立特異性免疫保護。

  若孩子反復(fù)出現(xiàn)呼吸道感染、傷口愈合緩慢等癥狀，建議及時就醫(yī)排查是否存在免疫缺陷疾病。家長需定期監(jiān)測孩子生長發(fā)育情況。