來源:博禾知道
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全身肌肉酸痛可能由劇烈運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、病毒感染、纖維肌痛綜合征等原因引起。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛,可通過熱敷、按摩緩解,無須用藥。
2、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜影響肌肉修復(fù),需調(diào)整作息至每天7-8小時(shí),適當(dāng)補(bǔ)充鎂元素幫助放松肌肉。
3、病毒感染流感等病毒感染可能伴隨發(fā)熱、乏力,可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或洛索洛芬鈉緩解癥狀。
4、纖維肌痛慢性廣泛性疼痛可能與中樞敏化有關(guān),表現(xiàn)為晨僵、疲勞,需用普瑞巴林、度洛西汀或阿米替林治療。
建議保持適度運(yùn)動(dòng)后拉伸,每日飲水超過1500毫升,若持續(xù)超過1周不緩解需排查風(fēng)濕免疫性疾病。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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