陳國棟
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見：甲減體溫低可能由甲狀腺激素分泌不足、代謝率降低、血液循環(huán)減慢、免疫力下降、基礎(chǔ)體溫調(diào)節(jié)異常等原因引起，甲減體溫低可通過藥物治療、保暖措施、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、定期監(jiān)測等方式改善。
1、甲狀腺激素不足：甲狀腺激素是調(diào)節(jié)體溫的重要物質(zhì)，甲減患者由于甲狀腺功能減退，激素分泌不足，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)能力下降?？赏ㄟ^服用左甲狀腺素鈉片50-100μg/天補(bǔ)充激素，同時(shí)避免過度勞累。
2、代謝率降低：甲減患者的基礎(chǔ)代謝率顯著降低，身體產(chǎn)熱減少，容易出現(xiàn)體溫偏低的情況。建議通過適量運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽等提高代謝率，并保持規(guī)律的作息。
3、血液循環(huán)減慢：甲減患者常伴有血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致身體末梢供血不足，出現(xiàn)手腳冰涼、體溫偏低?？赏ㄟ^泡腳、按摩等方式促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)注意保暖。
4、免疫力下降：甲減患者免疫力普遍較低，容易受到外界環(huán)境溫度變化的影響，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)。建議多攝入富含維生素C的食物如柑橘、草莓等，增強(qiáng)免疫力。
5、基礎(chǔ)體溫調(diào)節(jié)異常：甲減患者的基礎(chǔ)體溫調(diào)節(jié)中樞可能受到影響，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能異常?？赏ㄟ^定期監(jiān)測體溫，及時(shí)調(diào)整藥物劑量，并保持良好的生活習(xí)慣。
甲減體溫低的患者應(yīng)注重飲食調(diào)節(jié)，多攝入富含碘的食物如海帶、紫菜等，同時(shí)增加蛋白質(zhì)的攝入如雞蛋、魚類等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑等，有助于提高身體代謝率和免疫力。定期監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案，并保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，有助于改善體溫低的情況。