來源：博禾知道
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小孩晚上睡覺亂動可能由睡前過度興奮、睡眠環(huán)境不適、缺鈣或維生素D缺乏、兒童睡眠障礙等原因引起。
1、睡前過度興奮日間劇烈活動或睡前觀看刺激性內容可能導致神經亢奮。建議家長調整睡前1小時活動為閱讀、輕音樂等舒緩內容，避免電子設備使用。
2、睡眠環(huán)境不適室溫過高、衣物摩擦或光線過亮會干擾睡眠。家長需保持臥室溫度在20-24℃，選擇純棉透氣睡衣，必要時使用遮光窗簾。
3、營養(yǎng)缺乏可能與鈣、鎂或維生素D攝入不足有關，表現(xiàn)為多汗、枕禿?？勺襻t(yī)囑補充碳酸鈣D3顆粒、維生素AD滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液等，同時增加日曬。
4、睡眠障礙可能與不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停有關，常伴夜間驚醒、打鼾。需兒科或睡眠?？圃u估，必要時進行多導睡眠監(jiān)測排除病理性因素。
觀察記錄孩子睡眠日志，若持續(xù)2周以上或伴隨生長發(fā)育遲緩，建議盡早就醫(yī)排查潛在疾病。
指甲上有白色斑點的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。
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