來源:博禾知道
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眼袋黑眼圈重可能由熬夜疲勞、用眼過度、過敏性鼻炎、貧血等原因引起,可通過調(diào)整作息、局部護(hù)理、藥物治療等方式改善。
1、熬夜疲勞長期睡眠不足導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢,表現(xiàn)為眼下浮腫伴青黑色。建議保持規(guī)律作息,睡前熱敷促進(jìn)代謝。
2、用眼過度長時(shí)間電子屏幕使用會(huì)引發(fā)眼周肌肉緊張和微循環(huán)障礙。每小時(shí)閉目休息5分鐘,適當(dāng)做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練。
3、過敏性鼻炎鼻竇充血壓迫眼周靜脈回流,伴隨頻繁揉眼動(dòng)作??勺襻t(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物,配合鼻腔沖洗。
4、貧血血紅蛋白不足導(dǎo)致皮膚黏膜蒼白,眼下毛細(xì)血管顯現(xiàn)更明顯。需檢查血常規(guī),補(bǔ)充鐵劑、維生素B12及葉酸制劑。
日??衫浞缶徑飧∧[,攝入富含維生素K的菠菜、西藍(lán)花等食物,避免用力揉搓眼周皮膚。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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