來源:博禾知道
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頭發(fā)干燥無光澤可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、減少熱損傷、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善,通常由過度清潔、營養(yǎng)不良、物理化學(xué)損傷、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣頻繁燙染或使用強(qiáng)堿性洗發(fā)水會破壞毛鱗片,建議選擇弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品,每周洗發(fā)不超過4次,水溫控制在38℃以下,洗發(fā)后及時使用含角蛋白的護(hù)發(fā)素。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)蛋白質(zhì)與必需脂肪酸攝入不足會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)脆弱,每日需保證雞蛋、三文魚、堅(jiān)果等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,必要時可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B、胱氨酸片或葡萄糖酸鋅口服溶液。
3、減少熱損傷吹風(fēng)機(jī)高溫直吹或頻繁使用卷發(fā)棒會使頭發(fā)角蛋白變性,建議吹風(fēng)時保持20厘米距離,優(yōu)先選擇負(fù)離子吹風(fēng)機(jī),每周熱造型不超過2次并使用隔熱噴霧防護(hù)。
4、醫(yī)學(xué)干預(yù)甲狀腺功能減退或貧血可能導(dǎo)致病理性毛發(fā)干燥,通常伴隨乏力、怕冷等癥狀,需檢測促甲狀腺激素和血清鐵蛋白,確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片或琥珀酸亞鐵緩釋片。
日??啥嗍秤煤谥ヂ?、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物,避免陽光暴曬,梳頭時選用寬齒木梳減少摩擦損傷,若調(diào)整生活方式無效建議就診皮膚科或內(nèi)分泌科。
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